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lunes, 11 de enero de 2016

Los alimentos más poderosos de lucha contra el cáncer

Los alimentos más poderosos de lucha contra el cáncer


La moderación en todas las cosas, el ejercicio y una dieta saludable son importantes cuando se trata de la calidad de su vida, así como su gran duración. Nosotros no podemos ayudar en los dos primeros, por lo que necesita ser moderado y no hacer ejercicio con regularidad, pero podemos enumerar los alimentos que tienen el efecto más fuerte contra el cáncer, y usted debe tratar de consumir más a menudo.


Repollo
La col le da al cuerpo el combustible esencial y necesaria para luchar contra ciertas formas de cáncer. Añádelo a cada comida.

 Chícharos
Se ha demostrado que los guisantes contienen fitoquímicos que protegen contra el cáncer. Añadir un poco de cada guiso, pasta y salsas.


Batata
Es una fuente excepcional de betacaroteno y fibra. Durante la preparación, evitar pelarla. Elija batatas en lugar de blanco siempre que sea posible.

Uvas
Las uvas negras tienen una alta concentración de resveratrol que afecta a la división de las células cancerosas. Excepto como aperitivos, usted puede consumir uvas en vino, así, pero sólo un vaso diario.
Pomelo
A diferencia de otras frutas, pomelo tiene menos azúcares, e igualmente una gran cantidad de vitamina C. afecta directamente a la resistencia del cuerpo. Se usa para preparar jugos frescos y naturales, y se puede utilizar en lugar de vinagre en ensaladas.

Sandía
Las sandías son una fuente importante de vitamina A y C. Es mejor comer en rodajas, y se puede utilizar para preparar ensaladas y postres interesantes.


Brócoli
El brócoli contiene sulforafano que puede ralentizar la propagación de la enfermedad. Algunos estudios clínicos han señalado su importancia. Lo mejor es comerla hervida.

coles de Bruselas
A pesar de que pertenece al grupo de los alimentos saludables, es un líder en la lucha contra los efectos nocivos de los radicales libres.

Col rizada
Está repleto de vitamina A y C y perfectamente protege contra los efectos nocivos de los radicales libres. Úselo a menudo en la preparación de guisos y ensaladas.
Usted puede incluso entrar en las vitaminas y minerales a través de suplementos, pero a pesar de los suplementos de la razón por la alimentación natural siempre se recomienda es porque las frutas y verduras contienen cientos de otros fitonutrientes junto a las vitaminas que no se encuentran en las tabletas de multivitaminas.
Algunas de estas sustancias son: flavonoides (de cítricos, frutas bayas, vino y chocolate oscuro), varios pigmentos con actividad antioxidante (de uvas, berenjenas, rábanos y col roja), la quercetina (de las manzanas, las cebollas, el té y el vino) carotenoides ( de zanahorias, melones y albaricoques), licopeno (de tomates), luteína para los ojos (de la espinaca y la col rizada) ...

miércoles, 6 de enero de 2016

SÓLO UNA CUCHARADA DE ESTE ALIMENTO UN DÍA HACE MARAVILLAS PARA TU CUERPO

SÓLO UNA CUCHARADA DE ESTE ALIMENTO UN DÍA HACE MARAVILLAS PARA TU CUERPO


Pimiento picante debe su sabor a un ingrediente especial llamado capsaicina.
Cuanto más capsaicina que contiene, más caliente el pimiento es.
Sin embargo, grandes cantidades de capsaicina pueden picar los labios, lengua y garganta e incluso hacerte llorar.
¿Por qué es el chile saludable?
La capsaicina no sólo dan la pimienta su sabor picante, pero también algunas propiedades medicinales que lo convierten en uno de los alimentos más saludables del mundo.
Chiles:
  1. Inflamación releive.
Gracias a la capsaicina, el chile tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias. La capsaicina bloquea eficazmente la sustancia P, asociada con los procesos inflamatorios en el cuerpo. El consumo regular de chile puede ser una excelente prevención contra la artritis.
  1. Aliviar el dolor.

Según una nueva investigación, el chile puede efectivamente reducir el dolor causado por la artritis, la psoriasis y la neuropatía diabética.
  1. Mejorar la salud cardiovascular.
Se ha demostrado que los pimientos picantes reducen los niveles de colesterol y triglicéridos y prevenir los coágulos de sangre. Las culturas que utilizan el chile abundantemente tienen tasas mucho más bajas de enfermedades del corazón, derrame cerebral y trombosis.
  1. Mejorar la digestión.
Según el Ayurveda, sabor picante estimula el apetito y mejora la digestión. Los alimentos que se digiere bien le da al cuerpo los nutrientes y la energía necesarios, y los alimentos que no se digiere produce toxinas. Por lo tanto, según el Ayurveda, la digestión es la clave para nuestra salud.
  1. Aumentar la inmunidad.
El color rojo brillante de los chiles viene del alto contenido de beta-caroteno o pro-vitamina A. Sólo unas cuantas cucharaditas de chile en un día puede dar a su cuerpo una dosis extra de vitamina C y A, que son esenciales en la prevención de infecciones.
  1. Prevenir el cáncer de próstata.
Investigación sobre el cáncer de próstata se ha demostrado que la capsaicina puede matar con eficacia las células cancerosas. Después de una terapia de cuatro semanas, la capsaicina se detuvo el crecimiento de células de cáncer de próstata y los tumores se redujeron significativamente en la mayoría de los animales de laboratorio. Se recomienda tomar 400 mg de capsaicina tres veces a la semana para prevenir el cáncer de próstata.
  1. Fomentar la pérdida de peso.
El sabor picante de los chiles aumenta la termogénesis - el proceso de creación de calor en el cuerpo. El proceso de la termogénesis quema calorías adicionales, lo que resulta en la pérdida de peso.
  1. Prevenir las úlceras de estómago.
Durante mucho tiempo ha habido un error muy común que los alimentos picantes causan úlceras de estómago. Hoy se ha confirmado que los pimientos picantes no causan úlceras, pero evitar que porque matan las bacterias dañinas y estimulan la secreción de los jugos gástricos de protección.
  1. Ayuda con la diabetes tipo 2.
El consumo regular de chile pueden prevenir la diabetes tipo 2. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition muestra que el consumo regular de chile reduce la necesidad del cuerpo de la secreción de insulina reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas.

ESTE ALIMENTO ES IDEAL PARA EL CEREBRO Y PUEDE AYUDAR A PERDER 20 LIBRAS EN DOS SEMANAS!

ESTE ALIMENTO ES IDEAL PARA EL CEREBRO Y PUEDE AYUDAR A PERDER 20 LIBRAS EN DOS SEMANAS!


Ya que mejora la memoria, el trigo sarraceno es a menudo llamado el alimento ideal para el cerebro.
La medicina popular recomienda su uso para el tratamiento de reumatismo, glaucoma y diabetes.
El té hecho de flores de alforfón ha curación efectos en el sistema respiratorio y los pulmones en casos de tos excesiva o la producción de flema. Una mezcla de hojas de trigo sarraceno y las flores puede tratar la aterosclerosis, una enfermedad grave que afecta a los vasos sanguíneos. Alforfón a aliviar los efectos de la radiación, la quimioterapia y el trabajo mental excesivo. Por otra parte, el trigo sarraceno ayuda con la enfermedad cardiovascular, presión arterial especialmente alto y problemas digestivos.
Si usted desea hacer una mascarilla o un peeling natural, moler un poco de trigo sarraceno para obtener harina gruesa. Excepto para fines cosméticos, esta harina se utiliza también para el tratamiento de eczema y úlceras.
En comparación con otros granos de trigo sarraceno es un producto bajo en calorías, que contiene una gran cantidad de proteínas, aminoácidos, hierro, magnesio, potasio, fósforo, yodo, vitamina B1, B6, P. Los nutricionistas recomiendan a menudo a las personas que sufren de anemia, hipertensión y enfermedad hepática.
Dos semanas en esta dieta el trigo sarraceno puede ayudar a perder hasta 20 libras (perdí 16!), Limpiar su cuerpo de grasas y toxinas y mejorar la función intestinal y estomacal.
RECETA:
En primer lugar, conseguir un poco de trigo sarraceno; usted lo puede encontrar en todas las tiendas de alimentos saludables.
Verter agua hirviendo sobre los granos. Escurrir el agua y verter agua hirviendo por segunda vez (1 taza de granos de trigo sarraceno - 1,5 vasos de agua). Usted puede preparar 1, 2 o 3 vasos, como todo lo que quieras. Comience con uno y entonces se puede establecer la dosis de acuerdo a su apetito.
Coma esto en vez de desayuno, almuerzo o cena, a cualquier hora del día. Disfrute de su dieta y la pérdida de peso saludable!

viernes, 18 de diciembre de 2015

Comer estos frutos secos cada día reduce el riesgo de cáncer mama, colon y próstata, estudios lo demuestran

Comer estos frutos secos cada día reduce el riesgo de cáncer mama, colon y próstata, estudios lo demuestran

Cáncer casi siempre ataca a sus víctimas por sorpresa. Nadie puede verlo venir y rara vez podemos hacer algo para evitarlo. Sorprendentemente, la investigación muestra que se puede prevenir en la mayoría de los casos, si usted sabe cómo tratar a ti mismo. Los factores ambientales y dietéticos influyen de una a dos terceras partes de los casos de cáncer, y sabiendo esto nos debería permitir hacer algo sobre nuestras opciones de vida. Si tenemos dietas basadas en vegetales, hacer ejercicio regularmente y mantener un peso corporal saludable podemos reducir el riesgo de cáncer en un 30% -40%.
Las nueces, que son conocidos por sus beneficios cardiovasculares, se puede prevenir con éxito e incluso el tratamiento de varios tipos diferentes de cáncer. Comer sólo un par de nueces al día, de acuerdo con investigaciones recientes, puede ralentizar posibles crecimientos tumorales cancerosas. Una nueva investigación muestra que los ácidos grasos omega 3 en las nueces pueden reducir la inflamación que causa de colon y cáncer de próstata, mientras que los estudios anteriores mostraron que efectivamente retrasa el cáncer de mama.
Varios estudios que se realizaron en ratones muestran los increíbles beneficios de comer nueces. En los primeros estudios los ratones fueron inyectados con células cancerosas. Permitieron que los tumores crezcan período durante el cual la mitad de los ratones estaban comiendo una dieta rica en nueces (el equivalente humano de dos onzas diarias), y la otra mitad recibieron una dieta de aceite de maíz.
Las células tumorales de mama estaban creciendo un 80% más lento en los ratones que comieron nueces en comparación con aquellos que comieron el aceite de maíz.
Otro experimento, parte del mismo estudio, los ratones que tenían una predisposición genética al cáncer se les dio el mismo tratamiento. Un grupo comió una dieta a base de nueces mientras que el otro una base de aceite de maíz. Una vez más, el grupo de ratones que comieron nueces tenía un 40% de reducción de las posibilidades de desarrollar cáncer.

Ambos experimentos demostró que los ratones que comían nueces regularmente tienen 10 veces más ácidos grasos omega 3, que los protegen de las inflamaciones.
¿Qué es exactamente en una nuez que tiene este efecto en nuestro organismo?
Las nueces son ricas en un número de compuestos que tienen propiedades anti-cáncer. Ácidos alfa-linolénico y sitosteroles beta detener la proliferación de las células cancerosas y aumentar su autodestrucción mientras tocoferol gamma juega un papel activo contra el crecimiento de los vasos sanguíneos del tumor. Las nueces son la fuente más rica de estos compuestos. También contienen polifenoles que aumentan el nivel de antioxidantes en la sangre y reducir el daño del ADN.Daño en el ADN es conocido por ser el primer paso en el desarrollo del cáncer. Los científicos creen que el entrelazamiento sinérgica de estos nutrientes da nueces su efecto beneficioso y nos protege del cáncer y la metástasis.
Trate de incluir estas tuercas sanos y nutritivos en sus comidas diarias; pueden muy bien ser un salvavidas. Incluso si usted no está convencido, probarlo, son beneficiosos para su salud en general. Pronto verás los resultados asombrosos.

miércoles, 2 de diciembre de 2015

10 ALIMENTOS QUE CAUSAN CÁNCER NUNCA DEBE PONER EN SU BOCA DE NUEVO

10 ALIMENTOS QUE CAUSAN CÁNCER NUNCA DEBE PONER EN SU BOCA DE NUEVO


¿Es posible que los alimentos que consideramos nutritiva y saludable es, de hecho, lleno de ingredientes que causan cáncer? Con las tasas de cáncer en constante aumento y aproximadamente 1,5 millones de casos nuevos diagnosticados con algún tipo de cáncer cada año, es hora de que reconsiderado lo que nuestra dieta se compone de. Estos 10 alimentos que se encuentran comúnmente en nuestras mesas de comedor se cree que contienen posibles carcinógenos.


Palomitas de microondas 

Aparte de ser muy cómodo de usar, palomitas de microondas no tienen otros beneficios. Por un lado, las bolsas de palomitas de maíz de microondas convencionales están llenas de una sustancia química llamada ácido perfluorooctanoico (PFOA), una toxina también encontrado en el teflón y relacionado con la infertilidad en las mujeres, según un estudio reciente de la Universidad de California. La exposición a PFOA también puede aumentar significativamente el riesgo de los cánceres de riñón, vejiga, hígado, páncreas y testiculares.

En cuanto a los contenidos, la mayoría de los fabricantes utilizan el aceite de soja (un producto OGM), junto con otros agentes de conservación tales como galato de propilo, una sustancia química que provoca problemas estomacales y erupciones en la piel. Por último, pero no menos importante, el maíz utilizado también es un tema de discusión. A pesar de que los fabricantes en realidad no dicen que el maíz es OGM, porque no hay ninguna ley que los obliga a, que es casi seguro que no utilizan el maíz orgánico.

Gaseosa

De acuerdo con un estudio publicado en el American Journal of Nutrition, las personas que consumían más de un refresco al día tenían un riesgo mayor de sufrir un derrame cerebral en comparación con aquellos que no bebían refrescos. Por un lado, las bebidas gaseosas son abundantes en azúcar que no sólo conduce al aumento de peso, sino que también da cuenta de la epidemia nacional de obesidad. La ingestión de grandes cantidades de este azúcar fácilmente absorbida causa que el azúcar de la sangre a la espiga, que a su vez desencadena la inflamación y resistencia a la insulina. El consumo de refrescos es también un factor de riesgo para una serie de trastornos gastrointestinales, incluyendo el reflujo ácido y las úlceras de estómago. Por otra parte, sodas contienen colorantes artificiales y productos químicos alimenticios tales como derivado de 4-metilimidazol (4-MI), que son carcinógenos potenciales.

Tomates conservados

Cuando se trata de comida enlatada, el verdadero problema radica en lo que la lata está llena como los revestimientos de casi todos los alimentos enlatados se hacen con un químico llamado bisfenol A o BPA. De acuerdo con un estudio publicado en mayo de 2013 por el Procedimiento de la Academia Nacional de Ciencias, el BPA puede, de hecho, interferir con cómo funcionan los genes en el cerebro de las ratas. La FDA también confirma que el BPA es un problema y se debe reemplazar cualquiera o al menos minimizado en los alimentos enlatados.

Debido a su alta acidez que hace que el BPA de sanguijuela de la mucosa de la lata en los propios tomates, tomates enlatados son particularmente peligrosas. Desde que la FDA no promulgar ninguna ley de etiquetado BPA, sus niveles en lata revestimiento pueden ser peligrosamente alta. Protéjase y proteja a su familia por la cocción de los tomates frescos o la compra de botellas de vidrio.

Carnes Procesadas

Las carnes procesadas incluyen, pero no se limitan a las salchichas, perros calientes, tocino, la mayoría de las carnes de almuerzo como mortadela o pan pimiento. Según un artículo publicado en la Revista de Medicina de BMC, sales excesivas y productos químicos utilizados en la producción de carnes procesadas representan una amenaza grave para la salud. Por un lado, las carnes procesadas contienen altos niveles de químicos y conservantes, incluyendo nitratos de sodio, que mejoran su sabor, pero son carcinógenos conocidos. Carnes ahumadas son particularmente insalubres como la carne absorbe tar durante el ahumado.

El salmón de piscifactoría

Los peces pueden ser promovidos como uno de los alimentos más saludables que hay, pero esto no incluye salmón de piscifactoría. Pescados Granja de raza se alimenta con una dieta abundante en productos químicos, antibióticos, pesticidas y otros carcinógenos conocidos. De hecho, es sustancias químicas que dan cuenta de que el color rosa rojizo de la carne de salmón. Además, estos peces viven en condiciones completamente antinaturales y concurridas que contribuyen al hecho de que tienen 30 veces más el piojo de mar que el salmón silvestre. Además, debido a su dieta, tienen menos de los ácidos grasos saludables omega-3.

Y los riesgos para la salud de salmón de piscifactoría no se detienen aquí. De hecho, varios estudios confirman que el salmón de granja de raza tiene altas cantidades de PCB, mercurio y dioxinas que causan cáncer. Desafortunadamente, más del 60% del salmón que se consume en los EE.UU. es de criadero.

Una cosa que usted puede hacer para proteger su salud es evitar el salmón de cultivo. Asegúrese de buscar etiquetas en los envases que confirma que el pescado que está comprando es salmón rojo silvestre. Salmón en conserva es también una opción si usted no puede obtener una nueva.

Papas fritas


Estos bocadillos crujientes rápidas pueden ser muy conveniente y de gran sabor, sino que también están creciendo en los efectos nocivos sobre su salud. En primer lugar, las papas fritas son altos en grasa y calorías, que estimulan el aumento de peso. De acuerdo con un estudio publicado en el New England Journal of Medicine, comer sólo 1 onza de papas fritas al día provoca un aumento de peso promedio 2 libras en un año. En segundo lugar, que son abundantes en grasas trans que aumentan los niveles de colesterol en la mayoría de las personas, así como de sodio, que eleva los niveles de presión arterial. A continuación, las patatas fritas son fritos a altas temperaturas para que sean crujientes pero esto también hace que se producen acrilamida, un carcinógeno conocido también encontrado en los cigarrillos.

Por último, pero no menos importante, las papas fritas están llenas de sabores artificiales, conservantes y varios colores, todos los cuales tienen un efecto adverso en la digestión.


Procesados ​​harinas blancas
Aunque la mayoría de ustedes probablemente familiar que es mejor evitar la harina blanca, no muchos saben lo que realmente hace que el cuerpo. Cuando los granos se someten el proceso de granos de refinación, sus nutrientes naturales son destruidos. Además, molinos utilizan un gas de cloro químico llamado para blanquear la harina con.
Según la EPA, el gas de cloro es un irritante peligroso que es perjudicial para inhalar y puede ser letal en grandes cantidades. Por otra parte, la harina blanca refinada tiene una tasa muy alta de la glucemia que los picos de los niveles de azúcar en sangre y de insulina al instante, lo que conduce a la diabetes. Incluso se cree para alimentar a las células cancerosas directamente, estimulando así el desarrollo del cáncer. Por desgracia, muchos alimentos procesados ​​contienen harina blanca.
OGM
Los alimentos que han sido modificados o genéticamente cultivados con productos químicos se definen como los transgénicos u organismos genéticamente modificados.
Un estudio realizado por el Dr. Pusztai en el Instituto Rowett de Escocia investigó los cambios de salud en ratas de laboratorio alimentadas con alimentos transgénicos, especialmente las patatas. Los resultados fueron sorprendentes ya que todas las ratas mostraron dañados sistemas inmunológicos, crecimientos de células pre-cancerosas, además de cerebros e hígados más pequeños, en los primeros 10 días del proyecto. Como los alimentos transgénicos han sido aprobados por la FDA, la mayoría de los consumidores estadounidenses creen que deben ser seguros para el consumo.
Sin embargo, no muchos saben que la FDA no tiene ningún procedimientos de prueba para los alimentos transgénicos. Por otra parte, los transgénicos no tienen que figurar en las etiquetas de los alimentos. Como casi todos los granos, incluida la soja, trigo y maíz, se han cultivado a través de los transgénicos, asegúrese de leer cuidadosamente y buscar etiquetas que indican que la comida está libre de OGM.
Los azúcares refinados
Azúcares procesados ​​no sólo interfieren con los niveles de insulina, pero también se alimentan las células cancerosas directamente, estimulando así el desarrollo del cáncer.
Es un hecho sabido por mucho tiempo que el azúcar es el alimento básico para el cáncer. Fue en 1931 que el premio Nobel alemán en medicina, Otto Warburg, descubrió por primera vez que los tumores y cánceres prosperan en azúcares. Con el fin de crecer y propagarse, las células cancerosas dependen de edulcorantes con alto contenido de fructosa, como el jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF), ya que fácilmente pueden metabolizar.
Y el jarabe de maíz de alta fructosa se encuentra en abundancia en pasteles, tartas, galletas, refrescos, jugos, salsas, cereales y muchos otros productos muy populares.
Edulcorantes artificiales
Los edulcorantes artificiales son utilizados por muchos para ya sea perder peso o debido a que son diabéticos y deben evitar el azúcar. Sin embargo, no hay evidencia de que el consumo regular de los edulcorantes artificiales, refrescos o edulcorantes de café, por ejemplo, puede conducir a un aumento de peso considerablemente. Además, los diabéticos se benefician de ninguna manera que sea. Por otra parte, los edulcorantes artificiales, incluso empeoran el control de azúcar en la sangre, incluyendo la enfermedad relacionada con la diabetes, como cataratas y paresia gastrointestinal. Aspartame incluso se ha encontrado para causar convulsiones, y algunas personas confundir esto con una reacción a la insulina.
Además, los edulcorantes artificiales interfieren con la capacidad natural del cuerpo para controlar su ingesta diaria de calorías e intensificar los antojos de azúcar aún más.
Por último, pero no menos importante, hay evidencia creciente de que los productos químicos contienen estos edulcorantes, se descomponen en el cuerpo en una toxina mortal llamada DKP. Cuando este producto químico se digiere en el estómago que produce químicos que causan cáncer, en particular los que provocan tumores cerebrales.

lunes, 23 de noviembre de 2015

La regeneración natural los cartílagos de las rodillas

La regeneración natural de rodillas cartílagos


Una nutrición adecuada es esencial para la prevención de casi todos los problemas con las articulaciones, pero es igualmente importante para la regeneración de cartílago de la rodilla, la cadera y la columna vertebral.

Mantener una masa corporal óptimo con comida bien balanceada, así como evitar de gran esfuerzo físico durante el día, está demostrado que reduce los riesgos de desgaste excesivo y el daño potencial del cartílago.
Los síntomas de daño en el cartílago de la rodilla
El cartílago es un tipo de tejido conectivo elástico que entra en la composición de muchas estructuras del cuerpo humano. Hay en el pecho, la nariz, los bronquios, los oídos y las líneas y pliegues de la columna vertebral, los codos, las rodillas, las caderas. Es menos elástico que el músculo, pero no es tan duro como el hueso.
Su función básica es permitir la movilidad de las articulaciones, la prevención de los huesos muelen uno contra el otro - cuando se produce el daño.

Es especialmente importante para evitar que la lesión, sobre todo cuando se trata de cartílago de la rodilla.Debido a que es la articulación más grande del cuerpo humano, es necesario prestar atención a los meniscos o cartílago con su interior y el exterior para estar sano y suave por lo que sería fácil de líquidos y funcional.
Sin embargo, varios factores pueden causar interrupciones - proceso de envejecimiento y las enfermedades tales como. La osteoartritis, que afecta comúnmente el hombro articulaciones, cuello (impide el movimiento de la cabeza y causando mareos), cadera, rodilla, mano y articulaciones del pie.
Los síntomas que indican una reducción de la calidad de la estructura del cartílago o incluso su desaparición completa son el dolor durante el movimiento, así como la inflamación y la tensión muscular. Además de los cambios degenerativos, causas de desgaste y daño del cartílago pueden ser otros factores - lesión mecánica durante los accidentes cerebrovasculares, la actividad física excesiva, llevando cargas pesadas, así como la obesidad. A continuación puedes leer lo que son los mejores remedios naturales para la regeneración del cartílago de la cadera, la rodilla y otros.
 Cómo regenerar el cartílago de rodillas y caderas
Estudios recientes han demostrado que el consumo de alimentos ricos en lisina de aminoácidos son de gran ayuda, porque participa en la renovación de colágeno, que está hecho de nuestra cartílago. Dado que no se sintetiza en el cuerpo, se debe entrar a través de alimentos - la cantidad óptima es de 12 miligramos por cada kilogramo de peso de nuestro cuerpo.
Los ricos en lisina aminoácido son alimentos como los frijoles, bacalao, carnes rojas, huevos, soja, yogur, queso, frutos secos, frijoles y similares.
Aparte de lisina, es muy importante y condroitina, sustancia que participa en la preservación de nuestro cartílago y también es importante para la regeneración natural de la rodilla cartílago, la cadera y otras articulaciones.
Condroitina absorbe el agua en el tejido conectivo, preservando así la elasticidad y la flexibilidad del cartílago.Además, puede bloquear muchas enzimas que descomponen el cartílago hacia abajo, pero también puede facilitar su regeneración.
La cantidad óptima de esta sustancia es 1.000 a 1.200 mg por día, y se obtiene a partir de cartílago de tiburón, así como de los cerdos y las vacas. Además, la condroitina a menudo se combina con la glucosamina, que anima a una mayor flexibilidad y movilidad de las articulaciones, y también es importante para la regeneración natural de cartílago. Se deriva de la quitina, que se hace de los caparazones de los cangrejos, cangrejo, langosta y similares.
Nutrición
Una dieta basada en alimentos ricos en vitaminas es esencial para la adecuada formación y regeneración del cartílago de la rodilla. La mayor parte de ella se está osificado, con el tiempo, por lo que es necesario introducir más vitaminas para prolongar su vida útil y la resistencia.
Los alimentos ricos en vitamina C puede ayudar a la regeneración del cartílago de la cadera y la rodilla
El cuerpo es necesidades de vitamina C, ya que estimula la producción de colágeno esencial en la construcción de ligamentos y tendones sanos.
La cantidad diaria óptima es de 75 miligramos, y una gran fuente de ella son: cítricos, naranjas, mandarinas, uvas, moras, y sus jugos.
La vitamina C también se encuentra en las cebollas, pimientos, patatas, lechuga y así sucesivamente.Nutrición basada en frutas y verduras también puede reducir el riesgo de gota resultante acumulación de ácido úrico en las articulaciones. Además, se recomienda la vitamina D.
La vitamina D para los huesos, articulaciones y cartílagos
Un estudio realizado en 2009, que fue publicado bajo el título "La artritis y el reumatismo" confirma que la exposición a la luz solar y la vitamina D contribuye directamente a mejorar la movilidad de las articulaciones en los pacientes que han probado esta ocasión.
Los resultados del estudio mostraron que es necesario para llevar cantidades suficientes de vitamina D en el cuerpo con el fin de prevenir la aparición de la osteoartritis. Es, excepto en la luz del sol, que se encuentra en la leche, el pan, los cereales, así como los pescados grasos como el salmón, el arenque, y en las ostras.
Los alimentos ricos en vitamina A estimula la regeneración de la cadera y la rodilla cartílago.
Cura natural para la regeneración del cartílago - gelatina
La gelatina es un excelente remedio natural para la regeneración del cartílago en la rodilla, la cadera y otras articulaciones. De hecho, los estudios han demostrado que el consumo de este alimento puede ayudar significativamente en la regeneración del cartílago, ya que tiene una estructura química similar. Dañado y el cartílago desgastado en la rodilla, puede causar grandes problemas, y la ruina en gran medida la calidad de nuestra vida - por lo que comer gelatina para el cartílago diaria, porque aparte de la carrera de las articulaciones también participarán en su regeneración.
La dosificación de gelatina
La cantidad óptima es de 10 gramos por día, y el consumo regular puede prevenir los síntomas desagradables de la osteoartritis. Es rico en proteínas, tiene los 10 aminoácidos esenciales, entre otros, prolina e hidroxiprolina, que ayudan en la regeneración de tejido muscular.
Otra ventaja es el hecho de que la gelatina no tiene ni grasa ni colesterol, lo que no es el caso con la mayoría de los alimentos ricos en proteínas. Además, es abundante en colágeno, sustancia que participa en la formación de tejidos, huesos, tendones, ligamentos y cartílagos, que por lo general se reduce a medida del tiempo a medida que envejecemos.

viernes, 20 de noviembre de 2015

ESTOS SON LOS BENEFICIOS ASOMBROSOS DE COMER UNA CUCHARADA DE ACEITE DE COCO TODOS LOS DÍAS!

ESTOS SON LOS BENEFICIOS ASOMBROSOS DE COMER UNA CUCHARADA DE ACEITE DE COCO TODOS LOS DÍAS!


El aceite de coco y pérdida de peso
Si usted quiere perder peso más rápido, usted debe considerar la adición de aceite de coco para su dieta saludable. El aceite de coco es ideal para perder peso y debe ser una parte de cada dieta saludable, ya que puede reducir los antojos de hambre y puede mantenerlo lleno durante un período de tiempo más largo. El aceite de coco también es bueno para aumentar los niveles de energía y ayuda a quemar más grasa. Lo mejor de la pérdida de peso con aceite de coco es que el aceite de coco no sólo le ayudará a perder peso, pero reducirá la grasa peligrosa y obstinado en su área abdominal.Este tejido de grasa es también conocida como grasa visceral. Excepto el aceite de coco, también puede utilizar las nueces de macadamia y otros alimentos ricos en grasas saludables, que también impulsará el proceso de quema de grasa.
Beneficios para la salud del aceite de coco:
  • El aceite de coco puede mejorar los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades del corazón
  • El aceite de coco ayuda a entrar en cetosis
  • El aceite de coco ayuda a su cuerpo a combatir infecciones
  • El aceite de coco reduce la inflamación y aumenta la salud de la tiroides
  • El aceite de coco se utiliza comúnmente en cosmética (gran hidratante, protege el cabello)
  • Las personas que consumían una gran cantidad de cocos son las personas más saludables del mundo!

El aceite de coco es bueno para usted?
Algunas personas experimentan niveles extremadamente altos de colesterol, mientras que están siguiendo una dieta cetogénica muy baja en carbohidratos. A pesar de que muchos estudios no encontraron ninguna relación entre los niveles altos de colesterol y las enfermedades del corazón, todavía algunos expertos dicen que el colesterol alto puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Aún así, hay que tener cuidado. Aunque no hay pruebas definitivas al respecto, esto no significa que el consumo de una gran cantidad de grasas saturadas es seguro para usted. Las personas que sufren de hipercolesterolemia deben tener mucho cuidado. Los niveles altos de colesterol no son una experiencia común entre las personas, pero hay algunas personas que experimentan, tal vez 20 - 30%). Es aún se desconoce, es debido a la genética u otros factores son los responsables de que, especialmente si usted está en una dieta baja en carbohidratos. Si usted está experimentando altos niveles de colesterol, debe reducir la ingesta de aceite de coco.
Un dietista registrado, especializada en dietas bajas en carbohidratos, Franziska Spritzler tiene un brillante artículo en su sitio web. Ella explica que ella ha visto un montón de gente en la dieta cetogénica, que tenían niveles altos de colesterol antes de empezar la dieta cetogénica, y sus niveles de colesterol se eleva sólo ligeramente o nada en absoluto durante la dieta. Y ella también dice que una gran cantidad de médicos expertos en esta área realmente no saber es el riesgo de contraer enfermedades del corazón más bajos en las personas que utilizan la dieta baja en carbohidratos.
¿Cuál es el mejor aceite de coco para bajar de peso?
Tenga en cuenta que no todos los aceites de coco son iguales a efectos de pérdida de peso!Mientras que el aceite de coco es muy resistente al calor, solventes se utilizan con frecuencia para extraer, por lo abastecimiento de petróleo de alta calidad de una empresa seria es de suma importancia para evitar residuos químicos. Usando sólo el aceite de coco virgen orgánico terapéuticamente para sus esfuerzos de pérdida de peso es una buena idea ya que se conservarán todos los delicados micronutrientes en el aceite y sin productos químicos se han utilizado en el procesamiento.
Cómo utilizar aceite de coco para bajar de peso
Veinte minutos antes de la hora de comer es el mejor momento para tomar el aceite de coco, ya que reducirá significativamente el apetito y ayuda a sentirse lleno más rápidamente y quedará satisfecho con porciones más pequeñas. Para licuar, mezclar 2.1 cucharada de aceite de coco en una taza y añada agua caliente o té de hierbas
Utilice las siguientes pautas para determinar la cantidad de petróleo que consume antes de cada comida:
  • 90-130 libras, use aceite de coco 1 cucharada antes de cada comida para un total de 3 tbl por día.
  • 131-180 libras, utilizan 1,5 cucharadas de aceite de coco antes de cada comida para un total de 4,5 tbl por día.
  • Más de 180 libras usan 2 cucharadas de aceite de coco antes de cada comida para un total de 6 tbl por día.
Propósito - ¿Qué tipo usted debe comprar?
  • Cocina - refinado de aceite de coco
  • Pérdida de Peso - Aceite de Coco Virgen
  • Como un aceite portador - Aceite de Coco Virgen, Aceite de Coco Fraccionado
  • Buena Salud - Aceite de Coco Virgen, Orgánica de aceite de coco
  • Masajear - Puro aceite de coco, aceite de coco refinado
  • Cabello - Puro aceite de coco, aceite de coco refinado
  • Usos medicinales - Aceite de Coco Virgen, Virgen Orgánica aceite de coco

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