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jueves, 21 de enero de 2016

CONOCÉ TODOS LOS BENEFICIOS QUE LA CANELA ES PARA VOS

CONOCÉ TODOS LOS BENEFICIOS QUE LA CANELA ES PARA VOS



La canela es una especie que está presente como recurso culinario, que le da un sabor único a las comidas, aromatizándolas y logrando un gran resultado. Pero además de todo esto lo que tenes que saber es que estamos hablando de una especie que tiene numerosos beneficios para la salud de las personas. Es de esto de lo que vamos a hablarte en el día de hoy, porque queremos contarte todos los beneficios que la canela tiene para tu salud y por lo tanto por qué conviene empezar a incluirlo en tu dieta.

Ayuda a prevenir ataques de migraña

La canela es una especie que para las personas que suelen tener ataques de migraña, puede ser un gran aliado. Es por esto que lo que se recomienda es empezarla a incluirla en la dieta con buena frecuencia, agregando una pizca a tus comida por día y verás que las migrañas van a desaparecer. Es ideal para tenerla como alternativa de los medicamentos y analgésicos.


Es buena para controlar el colesterol

Se trata de una espcie que puede ayudarnos a prevenir y controlar los niveles de colesterol LDL en sangre, más conocido como colesterol malo. Es por esto que si sos de tener colesterol elevado, es importante que empieces a agregar la canela en tus distintos platos para empezar a gozar de tu efecto anticolesterol y de esta manera vas a empezar a cuidar tu salud cardiovascular.

Es ideal para aliviar los dolores del ciclo menstrual

Especialmente para las mujeres, la canela se puede convertir en un gran aliado para pasar por el ciclo menstrual. Esto se debe a que la canela es ideal para aliviar las molestías y los dolores que las mujeres sufren durante este ciclo. LO que explica este efecto es la presencia de un componente en la canela que ayuda a mantener un equilibrio en las hormonas femeninas. Es por esto que cuando estés en tu período te sugerimos que agregues en tu café una pizca de canela.

Fortalece el sistema inmunológico

Sigamos con los beneficios que tiene para la salud consumir canela. Uno muy importante que favorece la salud en todos los sentidos, es que consumirla a diario ayuda a fortalecer el sistema inmune, por lo que dejará lejos los virus y bacterias que intenten perjudicarte y lograránq ue te enfermes. Es por esto que especialmente durante el invierno se sugiere consumir a diario una pizca de canela en el café.

Baja los niveles de azúcar en sangre

Controlar los niveles de azúcar en sangre es muy importante, ya que cuando éstos niveles varían y no pueden controlarse, provoca desequilibrios en otros aspectos, sobre todo a nivel de las energías y del humor, que hay grandes oscilaciones.

Especialmente recomendamos a las personas con diabetes el consmo de canela, ya que de manera natural vamos a poder regular los niveles de azúcar en sangre. En estos casos es importante consumir una pizca a diario.

Ayuda a prevenir el cáncer

DIferentes estudios han comprobado que consumir canela con cierta frecuencia ayuda a disminuir el riesgo de contrar cáncer. Esto se debe que esta especie lucha con las células de cáncer y evita que sigan proliferando en todo el cuerpo.

Ayuda a adelgazar

Este efecto se logra porque consumir canela estimula el trabajo metabólico y esto ayuda a quemar más calorías y que funcione mejor el organismo. Es por esto que la canela puede ser un gran aliado para adelgazar de modo natural y más sencillo.

Estos son sólo algunos de los beneficios y propiedades que la canela tiene para tu salud y que por eso tenés que aprovechar.

miércoles, 20 de enero de 2016

Fundir el exceso de grasa casi al instante con este Milagrosa especia!

Fundir el exceso de grasa casi al instante con este Milagrosa especia!


El comino es una especia muy popular en algunas zonas del mundo, y se puede encontrar fácilmente en las tiendas naturistas.

Esto realmente increíble y muy curativo especia, es un verdadero milagro para el cuerpo, ya que no sólo fortalece el sistema inmunológico, sino que también le puede ayudar a perder peso, y de hecho es muy eficaz.
En un estudio realizado en Irán, 88 encuestados mujeres- fueron divididos en dos grupos. Durante tres meses, cada grupo comió la misma dieta que contenía 500 calorías menos que su régimen anterior.

Uno de los grupos consumió una cucharadita de comino en 150 ml de yogur cada día.
Después de tres meses, los encuestados del grupo que consumió Comino tenían un promedio de 2 kg menos que el otro grupo que no consumieron la especia.
Además, las mujeres que consumían regularmente comino tenían menos colesterol y la condición de su sangre fue en general mejor.
Sin embargo, debido a la fuerte aroma de esta especia, le recomendamos que lo utilice en cantidades más pequeñas.
  •  Añadir una cucharadita de ¼ de platos cocinados, como judías verdes, guiso de patatas o pimientos rellenos
  •  Haga su propia mezcla de especias que necesariamente incluirá lo
  •  Añadir a la mayonesa casera, hummus, etc.

martes, 19 de enero de 2016

Utilice dos ingredientes y hacer de este remedio de gran alcance que Curas: La aterosclerosis, la sinusitis, la presión arterial alta, el reumatismo y Colesterol

Utilice dos ingredientes y hacer de este remedio de gran alcance que Curas: La aterosclerosis, la sinusitis, la presión arterial alta, el reumatismo y Colesterol


Esta receta sorprendente es altamente beneficioso para el tratamiento de numerosas enfermedades y es 5, 000 año de edad. 


El ingrediente principal de esta receta es el ajo potente, debido a sus fuertes propiedades antisépticas y antivirales.
RECETA:
Ingredientes:
  • 50 gr de ajo;
  • 200 ml de alcohol al 95% o ron (asegúrese de que usted no utiliza alcohol que contiene metanol o cloruro de benzalconio).
Preparación:

Pelar y triturar el ajo y, a continuación, se mezcla con alcohol. Vierta la mezcla en un frasco de vidrio esterilizado y se deja en reposo durante diez días.
Después de ese período, colar el líquido, y luego regresar la mezcla preparada en la botella de nuevo. Guárdelo en la nevera durante un par de días.
Cómo consumirlo:
Esta mezcla preparada será suficiente para un período de 12 días. Usted debe consumir antes del desayuno, el almuerzo y la cena, tomando un vaso de agua con unas gotas de la solución.
Sin embargo, tenga cuidado al usar una gota antes del desayuno, uno antes del almuerzo, y dos y tres antes de la cena.
Beneficios para la salud de este remedio de gran alcance
Este remedio es muy potente y ayuda en el tratamiento de la impotencia, sinusitis, presión arterial alta, artritis, reumatismo, arteriosclerosis, enfermedad pulmonar, gastritis, y las hemorroides. También estimula el metabolismo, mejora la visión y la audición y es altamente eficiente en el proceso de pérdida de peso. 

Aceite de hierba de San Juan - un remedio natural para muchas enfermedades.


Aceite de hierba de San Juan - un remedio natural para muchas enfermedades.

Hierba de San Juan es de los tiempos antiguos utilizados como una herramienta eficaz y probado remedio natural para curar heridas y contra quemaduras, cortes, las hemorroides. Para el uso de menta interna demostrado por el dolor en el estómago, la limpieza del hígado, anti-diarrea y parásitos intestinales.
Suprime con éxito la micción incontrolada. En combinación con otras plantas medicinales, es una excelente herramienta para el tratamiento de los resfriados, la tos prolongada y asma. Esta planta tiene un efecto antibacteriano pronunciada y es un antiséptico natural.
Además del aceite de hierba de San Juan se utiliza en la cocina como condimento para los platos utilizados para envolturas, masajes, tranquilizantes, la relajación y como una cura para los dolores de estómago. Sobre todo si lo hace bien a la piel seca, quebradiza y agrietada. Es bueno y como protección contra el sol, la radiación, anti-acné, quemaduras, torceduras, lesiones musculares, hematomas, y todas las enfermedades reumáticas.
Contra el dolor en el estómago y calmante, toma tres veces al día, media hora antes de las comidas con un poco de líquido, beber 30 gotas de aceite de hierba de San Juan o ponerlo en un cubo de azúcar y chupar (tan trabajado mi abuela).

Para uso en exteriores, en la enfermedad leve, el área afectada con aceite de hierba de San Juan mientras que con más, empape el tejido o una gasa y se mantiene como una compresa.
Si usted desea utilizar como St. John Wort petróleo cosméticos t, lo mejor es lubricar la piel húmeda limpia, buen masaje y dejar que la piel absorbe aceite. Este tratamiento se realiza mejor antes de acostarse, o se utiliza el aceite de hierba de San Juan en lugar de crema de noche. Eficaz en la prevención y eliminación de las arrugas finas, acné y la hidratación de la piel deshidratada.

sábado, 16 de enero de 2016

Coma media cucharadita de cúrcuma y estas 10 cosas que sucederá con su cuerpo

Coma media cucharadita de cúrcuma y estas 10 cosas que sucederá con su cuerpo

La cúrcuma es una especia de origen indio y se utiliza con frecuencia en alimentos de la India, al igual que el curry.Esta especia beneficia considerablemente nuestro cuerpo.Aquí, en este artículo, te presentamos diez formas en que nuestro cuerpo se beneficia cuando se utiliza la cúrcuma en los alimentos sobre una base regular.
Inflamación a corto plazo puede ser útil cuando se trata de la prevención y lucha contra las enfermedades. Pero, la inflamación a largo plazo es en realidad asociada con enfermedades que causan daño duradero y eventualmente conducen a la muerte. Por lo tanto, siempre es bueno tener ayuda adicional para reducir la inflamación, ya que su cuerpo puede retener la salud en general. La curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, puede combatir la inflamación debido al hecho de que bloquea NF-KB.

Los antioxidantes de comenzar a trabajar de manera más eficiente

La cúrcuma también se sabe que es un antioxidante y por lo tanto funciona como radicales libres neutralizador.Cuando los radicales libres reaccionan con los ácidos grasos o con el ADN, tiene impactos negativos en el cuerpo. Es por ello que la minimización de los efectos de los radicales libres 'es uno de los mejores beneficios de un ingrediente puede tener para el cuerpo.La curcumina también activa las enzimas antioxidantes propios del cuerpo para funcionar de manera más eficiente y tener más impacto en el cuerpo. 
Esto también es muy beneficioso para el cuerpo y su salud en general.

Mejora la función cerebral

El factor neurotrófico derivado del cerebro, también conocida como la hormona del BDNF, es esencial para la división y la multiplicación de las neuronas en el cerebro. Esto a su vez significa que en la edad adulta, la función del cerebro va a ser reducida. Sin embargo, si se incluye la cúrcuma en su dieta, el nivel de esta hormona se va a convertir en aumento. Esto también ayuda a que el cerebro funcione de manera más eficiente, mejora la memoria y se suma a la inteligencia.

Disminuye el riesgo de enfermedad cerebral

No sólo aumenta la curcumina el nivel de la hormona del BDNF en el cerebro, sino que también reduce el riesgo de enfermedades del cerebro. Este es el resultado de la función cerebral mejorada y es incluso capaz de revertir los efectos que ya están presentes en el cerebro.
>Retrasa el envejecimiento, combate las enfermedades crónicas asociadas con la edad
Muy a menudo el proceso de envejecimiento y las enfermedades asociadas con este proceso se pueden vincular a la inflamación.Por lo tanto, los efectos antiinflamatorios de esta hierba ha pueden hacer gran diferencia cuando se trata de varias enfermedades que tienden a golpear a una persona a medida que envejecen.

Reduce el riesgo de enfermedad cardiaca

La capa interna de los vasos sanguíneos puede contribuir a la reducción de la función del sistema de la sangre y puede conducir a enfermedades del corazón, por lo que es un riesgo considerable debido a problemas con la regulación de la presión arterial. Sin embargo, si se incluye la cúrcuma en su dieta diaria, se mejora la función de esta capa en el interior, o revestimiento, también llamada endotelio.

Previene y Enfermedades Trata de Alzheimer

Esto también está conectado a el efecto de la inflamación. Como ya hemos mencionado, la inflamación es un factor muy importante en la aparición de la enfermedad de Alzheimer, por lo que incluye la cúrcuma en la dieta puede retrasar la aparición o incluso revertir los efectos de esta enfermedad en la limpieza de las placas amiloides que se producen en el cuerpo.
>Sabemos que la cúrcuma tiene propiedades anti-inflamatorias así que tiene sentido que también abordaría este problema y ayudar con el dolor y la función disminuida causada por la artritis.

Ayuda a prevenir el cáncer

El desarrollo y la propagación del cáncer pueden ser inhibidas en el nivel molecular con el uso de la cúrcuma. Todos los tipos de cáncer, especialmente las del sistema digestivo parecen ser prevenibles con la inclusión de la cúrcuma a la dieta.

Se usa para tratar la depresión, mejora el estado de ánimo

Según los estudios, la curcumina tiene efectos muy similares a Prozac, el antidepresivo más comúnmente prescrito.Es por eso que si usted utiliza la cúrcuma en su dieta puede mejorar su salud mental y el estado de ánimo.
Apreciaremos su esfuerzo de compartir información gratuita. 
Al final, es lo que hacemos.

13 COSAS QUE TE PASAN AL INICIAR COMIENDO JENGIBRE CADA DÍA

13 COSAS QUE TE PASAN AL INICIAR COMIENDO JENGIBRE CADA DÍA


El jengibre es una planta que se encontró originalmente en China. Pero ahora se ha extendido en todo el mundo. Su raíz se utiliza comúnmente como una especia. En muchos países, también es utilizado con fines medicinales. La gente ha podido disfrutar de los beneficios de salud que ofrece esta hierba, por un largo tiempo. Éstos son algunos de los efectos que tiene sobre el cuerpo humano:
Combate las células cancerosas
Según los médicos del UMCCC (Universidad de Michigan Comprehensive Cancer Center) jengibre es capaz de acabar con las células del cáncer de ovario. Su velocidad en la destrucción de células de cáncer es mayor y más seguro en contraste con los medicamentos de quimioterapia a base de platino que se prescriben a los pacientes con cáncer de ovario. Los informes también sugieren que las personas que ingieren rizomas de jengibre tienen niveles más bajos de los dos puntos y la inflamación del intestino, por lo tanto, reducir el riesgo de contraer cáncer de colon.
El jengibre se compone de gingeroles un compuesto que hace que sea una herramienta beneficiosa en la lucha contra las condiciones de salud relacionadas con la inflamación celular. La investigación llevada a cabo en pacientes que sufren de artritis y dolores musculares tanto demostrado resultados significativos en el alivio del dolor y la inflamación muscular. El jengibre igualmente puede ser altamente beneficioso para los pacientes que están experimentando enfermedades que son causadas por la inflamación de células, por ejemplo, la obesidad, la diabetes y la enfermedad de Alzheimer.
Detiene el reflujo ácido
Un diario, Investigación Molecular y la Alimentación Nutrición, presentó un estudio de caso. El estudio demostró, los investigadores que contrastaban ciertos compuestos de jengibre a las de los bloqueadores de ácido y llegaron a su fin, que los compuestos de jengibre trabajaron seis veces mejor que el fármaco. El fármaco bloqueador ácido destruiría la barrera de ácido del estómago, ampliando el riesgo de tener úlceras o incluso el cáncer de estómago.
Previene las náuseas del embarazo

Es muy recomendable que las mujeres embarazadas consejo con sus médicos antes de utilizar cualquier hierba o medicamento. Algunas mujeres han informado de que el jengibre les ayudó a reducir las náuseas y los vómitos. Su dosis se prescribe generalmente en forma de comprimidos de 200 mg cada cuatro horas.
Alivia la tos o dolor de garganta
Durante mucho tiempo, este ha sido el remedio casero más popular para la tos y el dolor de garganta. Hervir el agua con rodajas de rizomas de jengibre y la adición de limón y la miel se ha utilizado para calmar los dolores de garganta y también la limpieza de la congestión nasal.
Mejora la digestión y también se detiene la flatulencia
Una de las hierbas que se utilizan para calmar un estómago retumbante es el jengibre. Si usted quiere tratar con un malestar estomacal, usted debe hervir rodajas de jengibre durante unos minutos y endulzar sólo con miel cruda. Para la flatulencia, los médicos suelen prescribir dosis de 250 a 500 mg hasta tres veces al día.
Alivia el dolor de cabeza
jengibre con pimienta de cayena y la menta le da la bebida perfecta para calmar una migraña. En agua hirviendo se debe añadir una pizca de pimienta de cayena y una cucharadita de menta seca, a continuación, añadir rodajas de jengibre y dejar que se cocine a fuego lento para que la bebida más potente. Se recomienda enormemente que sólo endulzar usando miel cruda o Stevia. Un método más tradicional sería utilizar la mitad de una cucharadita de jengibre en polvo y una pequeña cantidad de agua para formar una pasta y luego aplicarlo a su frente.
Alivia el dolor de muelas
Debido a sus propiedades para aliviar el dolor, el jengibre se ha utilizado para el dolor de muelas durante generaciones. Al frotar jengibre crudo en las encías muchos pacientes sienten alivio inmediato del dolor. También se podría hervir el agua, dejar que se enfríe y lo utilizan como un enjuague bucal.
Estimula la circulación sanguínea
En un paño, usted debe poner cerca de 50 gramos de rizomas de jengibre rallado, luego exprimir el jugo en un recipiente que contiene cuatro o cinco litros de agua caliente y luego se aplican a la zona. Este procedimiento le da una compresa de jengibre para disolver la materia tóxica acumulada.
Otros beneficios asociados con jengibre son los siguientes:
  • Después de una operación, los médicos aconsejan a los pacientes para masticar un trozo de jengibre con el fin de ayudar a prevenir las náuseas y los vómitos.
  • Masticar un trozo de jengibre justo antes de una comida por lo general inspira el apetito y activa los jugos digestivos.
  • Los pacientes que experimentan tensiones musculares, sobre todo se recomienda a los atletas para combinar la pasta de jengibre con la cúrcuma y firmemente frotar sobre la zona afectada al menos dos veces al día.
  • La mayoría de los médicos aconsejan a sus pacientes diabéticos a beber un vaso de agua de jengibre en la mañana antes de cualquier comida, ya que ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre.

miércoles, 13 de enero de 2016

Receta de un doctor ruso -Este Té le ayudará a dejar de fumar en pocos días!

Receta de un doctor ruso -Este Té le ayudará a dejar de fumar en pocos días!


El conocido médico ruso Antonina Shchepina ofrece a sus pacientes una manera fácil de dejar de fumar mediante el uso justo del té. 


Tome una pizca de hojas trituradas secas de hierba de plátano, los puso en un frasco de vidrio y vierta medio litro de agua embotellada en ellos.
Cubra el recipiente y se deja reposar durante dos horas.
Beba todo el contenido de la jarra durante el día.

Convertir esta té todos los días durante tres meses, dice el Dr. Shchipina.
De acuerdo con su consejo, junto con el té también puede masticar hojas frescas, y después de un corto período de tiempo, perderá todo deseo de nicotina.

lunes, 11 de enero de 2016

Estudio revela que la cúrcuma es tan eficaz como el Prozac para tratar la depresión

Estudio revela que la cúrcuma es tan eficaz como el Prozac para tratar la depresión


Los científicos del Departamento de Farmacología de la Bhavnagar Gobierno Medical College (estado de Gujarat, India) realizaron un estudio en el que compararon los efectos de Prozac (fluoxetina) y la cúrcuma (curcumina). Según la investigación clínico controlado y aleatorizado, se estableció que la cúrcuma es tan eficaz en el tratamiento del trastorno 

depresivo mayor como Prozac. El tratamiento implica la cúrcuma era carente de efectos secundarios nocivos que son muchas veces visto en el caso del uso de Prozac.
El objetivo del estudio la comparación de los efectivos y la seguridad de la curcumina en contra de la fluoxetina (Prozac) en pacientes que sufren de trastorno depresivo mayor o trastorno depresivo mayor. 60 de estos pacientes fueron diagnosticados positivamente para el TDM. Los investigadores asignaron al azar a los pacientes en relación 1-1-1 durante 6 semanas. El tratamiento fue observador enmascarado y se utiliza la curcumina 1000 mg, 20 mg de fluoxetina y la combinación de ambos.
La variable primaria para la medición de la eficacia del tratamiento fue la tasa de respuesta basada en la versión de 17 ítems Hamilton Depression Rating Scale o HAM-D17. Otra variable eficacia secundaria fue examinar el cambio medio en la tasa de HAM-D17 después de la finalización de 6 semanas.


La cúrcuma es parte de la planta herbácea perenne rizomatosa perteneciente a la familia del jengibre. Es ampliamente conocido como una especia común en la cocina india. La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma. Es bien conocido por sus propiedades medicinales. Tiene propiedades antioxidantes y beneficios antiinflamatorios. También tiene fuertes beneficios antivirales, antibacterianas y antitumorales.
Indios han estado usando la cúrcuma para remediar muchos trastornos del hígado y el estómago. También puede utilizar por vía tópica para las úlceras debido a sus beneficios antimicrobianos curativos.

Los Resultados del Estudio
Los investigadores encontraron que los pacientes toleraron la curcumina sin ningún problema. Ellos encontraron que la proporción respuesta medida en la escala HAM-D17 fue mayor en el grupo de combinación (al 77,8 por ciento) en comparación con los grupos individuales - 62,5 por ciento para la curcumina y 64,7 por ciento para el grupo de fluoxetina.
Pero los datos no eran de mucha significativo desde una perspectiva estadística (p = 0,58). La alteración media en la puntuación HAM-D17 al término de 6 semanas fue similar en todos los 3 grupos en P = 0,77.
Así que los investigadores concluyeron con evidencia clínica de que el ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, podría ser utilizado como una modalidad segura y eficaz para el tratamiento de pacientes que sufren de MDD sin preocuparse de ideación suicida concurrente y otras formas de trastornos psicóticos.
Fue el primer estudio que se publicará la utilizada controlado y aleatorizado ensayo clínico. Esto demuestra la eficacia de la curcumina (cúrcuma) para el tratamiento de la depresión grave.
Los investigadores llegaron con resultados que mostró que la cúrcuma tiene la misma eficacia que en el Prozac o podría ser aún más eficaz en comparación con los otros fármacos disponibles para el tratamiento de la depresión. Curiosamente, el estudio no se centró en alguno de los efectos secundarios del Prozac.
Investigaciones anteriores han demostrado ya que el Prozac es capaz de causar la ideación suicida y, posiblemente, otros trastornos psicóticos. Pero estos efectos secundarios no se encontraron cuando los pacientes recibieron tratamiento cúrcuma.
Además, el uso de la cúrcuma para tratar la depresión se encontró que era más seguro y mucho menos vigoroso a los cuerpos de los pacientes contra el uso de otras drogas farmacéuticas. Se llegó a la conclusión de que esto era debido a las diferencias entre los tratamientos naturales y sintéticas.
El mercado de los antidepresivos genera más de $ 12 mil millones en ganancias cada año. Es probable que crezca a $ 13,5 mil millones en los próximos 3 años. Tales medicamentos realidad encubrir los síntomas en lugar de depresiones de curado, que te hace confiar en ellos para toda la vida.

Es más razonable en términos de costos y cura efectiva si utiliza tratamientos naturales junto con un enfoque holístico general para evaluar su dieta, estilo de vida y la causa subyacente de la depresión. Recuerda siempre que la industria farmacéutica está en el negocio de hacer dinero.
Hay cada vez más evidencias clínicas que están mostrando que los tratamientos naturales son eficaces y más seguros para diferentes enfermedades, trastornos y enfermedades. Más gente debería tomar ventaja de ellos ahora.

Los alimentos más poderosos de lucha contra el cáncer

Los alimentos más poderosos de lucha contra el cáncer


La moderación en todas las cosas, el ejercicio y una dieta saludable son importantes cuando se trata de la calidad de su vida, así como su gran duración. Nosotros no podemos ayudar en los dos primeros, por lo que necesita ser moderado y no hacer ejercicio con regularidad, pero podemos enumerar los alimentos que tienen el efecto más fuerte contra el cáncer, y usted debe tratar de consumir más a menudo.


Repollo
La col le da al cuerpo el combustible esencial y necesaria para luchar contra ciertas formas de cáncer. Añádelo a cada comida.

 Chícharos
Se ha demostrado que los guisantes contienen fitoquímicos que protegen contra el cáncer. Añadir un poco de cada guiso, pasta y salsas.


Batata
Es una fuente excepcional de betacaroteno y fibra. Durante la preparación, evitar pelarla. Elija batatas en lugar de blanco siempre que sea posible.

Uvas
Las uvas negras tienen una alta concentración de resveratrol que afecta a la división de las células cancerosas. Excepto como aperitivos, usted puede consumir uvas en vino, así, pero sólo un vaso diario.
Pomelo
A diferencia de otras frutas, pomelo tiene menos azúcares, e igualmente una gran cantidad de vitamina C. afecta directamente a la resistencia del cuerpo. Se usa para preparar jugos frescos y naturales, y se puede utilizar en lugar de vinagre en ensaladas.

Sandía
Las sandías son una fuente importante de vitamina A y C. Es mejor comer en rodajas, y se puede utilizar para preparar ensaladas y postres interesantes.


Brócoli
El brócoli contiene sulforafano que puede ralentizar la propagación de la enfermedad. Algunos estudios clínicos han señalado su importancia. Lo mejor es comerla hervida.

coles de Bruselas
A pesar de que pertenece al grupo de los alimentos saludables, es un líder en la lucha contra los efectos nocivos de los radicales libres.

Col rizada
Está repleto de vitamina A y C y perfectamente protege contra los efectos nocivos de los radicales libres. Úselo a menudo en la preparación de guisos y ensaladas.
Usted puede incluso entrar en las vitaminas y minerales a través de suplementos, pero a pesar de los suplementos de la razón por la alimentación natural siempre se recomienda es porque las frutas y verduras contienen cientos de otros fitonutrientes junto a las vitaminas que no se encuentran en las tabletas de multivitaminas.
Algunas de estas sustancias son: flavonoides (de cítricos, frutas bayas, vino y chocolate oscuro), varios pigmentos con actividad antioxidante (de uvas, berenjenas, rábanos y col roja), la quercetina (de las manzanas, las cebollas, el té y el vino) carotenoides ( de zanahorias, melones y albaricoques), licopeno (de tomates), luteína para los ojos (de la espinaca y la col rizada) ...

domingo, 10 de enero de 2016

Aquí esta cómo esta semilla cura el cáncer y hace milagros en su cuerpo

Aquí esta cómo esta semilla cura el cáncer y hace milagros en su cuerpo

Las semillas de Chia existe para miles de años, pero probablemente han escuchado recientemente sobre el tema.
Las semillas de Chia son ricas en proteínas, grasas omega, antioxidantes y fibra dietética.Tienen un aroma suave que es muy similar a la nuez. Estas semillas absorbe líquidos, por lo que son ideales para la hidratación y una sensación de saciedad que dura por horas.
Las tribus mayas e incas ganaron un gran respeto por este pequeño pero nutritiva semilla. De hecho, Chia es una palabra maya que significa "fuerza". Usted encontrará una gran cantidad de fuerza en las semillas de chía, que contienen demasiados nutrientes.

La semilla de Chia es una gran fuente de ácidos grasos esenciales saludables. Por ejemplo, contiene ocho veces más ácidos grasos omega-3 de salmón! Las semillas de Chia contienen ácidos grasos omega 6, antioxidantes (un gramo semilla de chía es cuatro veces más rico en antioxidantes que los arándanos frescos) y proteínas que son muy importantes para su salud.
Los estudios han demostrado que el consumo de las semillas de chía también afecta a la salud de cabello y las uñas, debido al hecho de que las semillas de chía una gran fuente de proteína (20%).
Las semillas de chía son también una excelente fuente de fibra dietética, una fuente de proteína vegetal de fácil digestión, también son ricos en minerales, vitaminas, aminoácidos y antioxidantes. Las semillas de chía son grandes para la regeneración de la piel y la quema de grasa, fortalecen el cuerpo y afectan positivamente el sistema digestivo.
Los nutricionistas coinciden en que las semillas de chía son uno de los mejores que se puede consumir si se siente agotado y sin energía, ya que afectan la función muscular y la liberación de la energía en su cuerpo, que es por eso que se utilizan a menudo por los atletas. Esta semilla contiene 37% de fibra que estimula el funcionamiento intestinal.
Las dietas o regímenes estrictos basados ​​en el consumo de esta semilla se han demostrado ser excelentes en el tratamiento del cáncer de colon, y la prevención del cáncer.
La semilla Chia tiene una capacidad superior de hidratación, proteínas y fibra que prolongar la sensación de saciedad. El consumo de las semillas de chía para reducir el apetito acelera el metabolismo, y activa la glucógeno que también es importante para la quema de grasa.
Cómo preparar estos grandes semillas?
Puede utilizar las semillas en la preparación de un almuerzo o meriendas saludables.
Añadir en la ensalada con el fin de aumentar la ingesta de proteínas. En cereales como el risotto, Gino, el amaranto o el mijo, agregar las semillas de chía al final del proceso de cocción y revuelva bien. Úsalos en tartas y pasteles, o como una mezcla en la preparación de pollo y pesqueros en lugar de pan rallado.
Usted puede hacer un flan con semillas de chía para un postre ,.
Mezcle las semillas con coco o leche de almendras y añadir algo de lo siguiente: seca de coco, arándanos, nueces, frambuesas, almendras trituradas, cacao, manzana, la cadera o arándano rosa.
No importa cómo va a agregar las semillas en sus comidas, te garantizamos que van a enriquecer su salud!

viernes, 8 de enero de 2016

Sólo quemar las hojas de esta planta y su estrés desaparecerá

Sólo quemar las hojas de esta planta y su estrés desaparecerá

La tensión, el estrés y la ansiedad son tan comunes en esta época moderna a menudo se pasan por alto y descuidado. Si usted sufre de cualquiera de estos "accesorios" modernos no se preocupe, que acaba de leer este artículo para obtener una solución.
Es interesante que una hierba puede ayudar a reducir el estrés cotidiano y también le ayudará a vencer la ansiedad. Esta planta es el remedio que necesita.
Tal vez usted pensó que la planta es la marihuana, pero se equivocan. Sin embargo, se trata de la hoja de laurel. Barato pero muy eficaz de la planta.
Científico ruso, Gennady Malakhov llegó a la conclusión de que las hojas de laurel fragante tienen realmente un gran efecto sobre la ansiedad y el estrés. Bahía Evergreen Laurel se origina en el Mediterráneo y hoy en día es muy popular. Esta planta también se utiliza para cocinar y algunos tratamientos médicos.
En cenicero quemar la hoja de laurel seco. Sal de la habitación durante 10 minutos. Cuando usted se vuelve el ambiente será diferente y usted se sentirá agradable humo fragante.
La llama estimula la liberación de algunas sustancias específicas que estimulan el flujo de energía positiva. Después de un tiempo usted se sentirá relajado y el estrés desaparecerá.
Acuéstese en una posición cómoda y tomar una respiración profunda para aliviar su cuerpo y mente.

Bendición Diaria

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