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lunes, 15 de febrero de 2016

Agua de Coco Kéfir puede ayudar a curar el intestino, mejora la función inmune y prevenir el cáncer. Aquí está cómo hacerlo!





El Kéfir de agua de coco es, básicamente, fermentada. Es una bebida  probióticos
 increíblemente rica que también contiene realmente altas cantidades de vitaminas, minerales y electrolitos. El contenido de vitaminas y minerales de agua de coco incluye beta caroteno, riboflavina, tiamina, niacina, ácido pantoténico, folatos y vitaminas A, B6, C, E y K. Lo que es más importante y por eso que se considera mejor que el kéfir regular es el hecho de que  contienen las sustancias problemáticas que los productos lácteos regulares tiene como cafeína y lactosa. Esto sólo significa que su cuerpo va a procesar mejor estos beneficios probióticos.  El agua de coco se cree que es la bebida más probióticos beneficioso, ya que tiene un efecto mucho más potente en el sistema digestivo que cualquier alimento probiótico lácteos como el yogur.
Como sabemos, los productos lácteos es la formación de ácido y no un montón de gente puede manejarlo. Además, los principales minerales o electrolitos en el agua de coco son los mismos que los que se encuentran en la sangre humana.

Beneficios para la salud de agua de coco

  • Detiene los antojos de azúcar
  • Fortalece el sistema inmunológico Kéfir
  • Ayuda en la digestión
  • Mejora la hidratación
  • Aumenta la energía
  • Limpia la piel
  • Metabolismo más eficiente
  • Destruye las levaduras patógenas en el cuerpo
  • Mejora la visión
  • Gran fuente de minerales como el sodio de la dieta natural, cloruro y potasio
  • Tiene un efecto de limpieza en el sistema endocrino
  • Alivia el síndrome premenstrual




Cómo hacer agua de coco 

Hay tres maneras de hacer su propia de agua de coco:
  1. Utilice kéfir existente como titular
  2. Use un cultivo iniciador kéfir
  3. Utilice granos de kéfir
Este es mi método favorito. Creo que hacer kéfir de agua con granos es el camino a seguir. Puño necesitará granos de kéfir (granos ya sea agua o leche kéfir). Usted puede comprar granos aquí. Este método es más económico ya que los granos se multiplican rápidamente lo que significa que siempre tenga a la mano.

Ingredientes

  • 7 tazas de agua fresca de coco
  • 5 cucharadas de granos de kéfir de agua
Instrucciones
  • Agregar 8 tazas de agua de coco para su tarro de medio galón.
  • Coloque las aguas granos de kéfir en el agua de coco. Cubra sin apretar y dejar reposar durante 48 horas (no más). No deje fermentar demasiado tiempo; que podría explotar.
  • Una vez fermentado, el agua de coco se convertirá nublado y de color más claro. Los granos de kéfir se levantarán a la cima cuando se hacen cultivo.Cuando el proceso de cultivo, retire los granos de kéfir. Los granos se pueden utilizar de inmediato para un nuevo lote o puede guardarlos en el agua en el refrigerador.

miércoles, 20 de enero de 2016

Después de 2 días de tratamiento de aceite de coco extermina 93% de las células de cáncer de colon in Vitro!

Después de 2 días de tratamiento de aceite de coco extermina 93% de las células de cáncer de colon in Vitro!


Uno de los tipos de cáncer más comunes entre los hombres y las mujeres es el cáncer de colon y los factores de riesgo más comunes son en realidad consumo excesivo de alcohol, la ingesta elevada de grasas, la obesidad, y que tiene la enfermedad inflamatoria intestinal.
Estos son los síntomas del cáncer colorrectal:
Los cambios en los hábitos intestinales
  • Sangre en las heces;
  • La anemia, debilidad, fatiga, falta de aire, golpeando o palpitaciones, dolor en el pecho, intolerancia al ejercicio.
  • Malestar abdominal (gas frecuente, hinchazón, sensación de plenitud, campamentos, y el dolor);
  • Pérdida de peso inexplicable;
  • Defecación dolorosa;
  • Fatiga;
  • Sintiendo que su intestino no se vacía por completo.
Exámenes rectales se pueden hacer con el fin de detectar el cáncer de colon, ya que por lo general toma de 20-30 años de la misma para el desarrollo. La cirugía y la quimioterapia son necesarios para el tratamiento, sin embargo, la enfermedad tiene una baja tasa de supervivencia actualmente a pesar de todas las contramedidas.Por esa razón, los investigadores están mirando hacia la medicina natural con el fin de encontrar alternativas más eficaces y menos tóxicos a estos métodos tradicionales.

El aceite de coco está demostrando ser un contendiente prometedor, ya que contiene ácido láurico, que es un antiviral, antimicrobiana, y compuesto anti-hongos encuentra en la leche materna humana.

El ácido láurico se utiliza en el tratamiento: la gripe (y porcina y la gripe aviar); resfriado comun; ampollas de fiebre; herpes labial; herpes genitales causadas por HSV; verrugas genitales causadas por el VPH; bronquitis;infección por levaduras; infecciones intestinales (causadas por Giardia lamblia); tiña (hongos de la piel).
El ácido láurico mata a la muerte del cáncer de colon (apoptosis) a causa de la inducción de estrés oxidativo. El ácido constituye alrededor del 50% de los triglicéridos de cadena media (MCT) que se encuentran en aceite de coco. Un estudio de la Universidad de Adelaida descubrió este componente totalmente exterminado del 93% de las células de cáncer de colon después de 2 días. La quimioterapia tiene una duración de 4-6 meses y requiere la extirpación del tumor, pero que daña el cuerpo, ya que no es capaz de distinguir entre canceroso, precanceroso, y las células normales. El aceite de coco se nutren las células sanas.
Según los investigadores, el aceite de coco ha demostrado un gran potencial en tratar en otros tipos de cáncer del tracto digestivo y del cuerpo. Sin embargo, nuevas investigaciones que hay que hacer para entender realmente cómo utilizar el aceite de vista médico.
Además, un estilo de vida saludable con una nutrición adecuada y la actividad regular reduce las posibilidades de desarrollar cáncer de colon. Puede añadir el aceite de coco a su dieta e incluir otros alimentos que combaten el cáncer.

lunes, 11 de enero de 2016

Los alimentos más poderosos de lucha contra el cáncer

Los alimentos más poderosos de lucha contra el cáncer


La moderación en todas las cosas, el ejercicio y una dieta saludable son importantes cuando se trata de la calidad de su vida, así como su gran duración. Nosotros no podemos ayudar en los dos primeros, por lo que necesita ser moderado y no hacer ejercicio con regularidad, pero podemos enumerar los alimentos que tienen el efecto más fuerte contra el cáncer, y usted debe tratar de consumir más a menudo.


Repollo
La col le da al cuerpo el combustible esencial y necesaria para luchar contra ciertas formas de cáncer. Añádelo a cada comida.

 Chícharos
Se ha demostrado que los guisantes contienen fitoquímicos que protegen contra el cáncer. Añadir un poco de cada guiso, pasta y salsas.


Batata
Es una fuente excepcional de betacaroteno y fibra. Durante la preparación, evitar pelarla. Elija batatas en lugar de blanco siempre que sea posible.

Uvas
Las uvas negras tienen una alta concentración de resveratrol que afecta a la división de las células cancerosas. Excepto como aperitivos, usted puede consumir uvas en vino, así, pero sólo un vaso diario.
Pomelo
A diferencia de otras frutas, pomelo tiene menos azúcares, e igualmente una gran cantidad de vitamina C. afecta directamente a la resistencia del cuerpo. Se usa para preparar jugos frescos y naturales, y se puede utilizar en lugar de vinagre en ensaladas.

Sandía
Las sandías son una fuente importante de vitamina A y C. Es mejor comer en rodajas, y se puede utilizar para preparar ensaladas y postres interesantes.


Brócoli
El brócoli contiene sulforafano que puede ralentizar la propagación de la enfermedad. Algunos estudios clínicos han señalado su importancia. Lo mejor es comerla hervida.

coles de Bruselas
A pesar de que pertenece al grupo de los alimentos saludables, es un líder en la lucha contra los efectos nocivos de los radicales libres.

Col rizada
Está repleto de vitamina A y C y perfectamente protege contra los efectos nocivos de los radicales libres. Úselo a menudo en la preparación de guisos y ensaladas.
Usted puede incluso entrar en las vitaminas y minerales a través de suplementos, pero a pesar de los suplementos de la razón por la alimentación natural siempre se recomienda es porque las frutas y verduras contienen cientos de otros fitonutrientes junto a las vitaminas que no se encuentran en las tabletas de multivitaminas.
Algunas de estas sustancias son: flavonoides (de cítricos, frutas bayas, vino y chocolate oscuro), varios pigmentos con actividad antioxidante (de uvas, berenjenas, rábanos y col roja), la quercetina (de las manzanas, las cebollas, el té y el vino) carotenoides ( de zanahorias, melones y albaricoques), licopeno (de tomates), luteína para los ojos (de la espinaca y la col rizada) ...

domingo, 10 de enero de 2016

Aquí esta cómo esta semilla cura el cáncer y hace milagros en su cuerpo

Aquí esta cómo esta semilla cura el cáncer y hace milagros en su cuerpo

Las semillas de Chia existe para miles de años, pero probablemente han escuchado recientemente sobre el tema.
Las semillas de Chia son ricas en proteínas, grasas omega, antioxidantes y fibra dietética.Tienen un aroma suave que es muy similar a la nuez. Estas semillas absorbe líquidos, por lo que son ideales para la hidratación y una sensación de saciedad que dura por horas.
Las tribus mayas e incas ganaron un gran respeto por este pequeño pero nutritiva semilla. De hecho, Chia es una palabra maya que significa "fuerza". Usted encontrará una gran cantidad de fuerza en las semillas de chía, que contienen demasiados nutrientes.

La semilla de Chia es una gran fuente de ácidos grasos esenciales saludables. Por ejemplo, contiene ocho veces más ácidos grasos omega-3 de salmón! Las semillas de Chia contienen ácidos grasos omega 6, antioxidantes (un gramo semilla de chía es cuatro veces más rico en antioxidantes que los arándanos frescos) y proteínas que son muy importantes para su salud.
Los estudios han demostrado que el consumo de las semillas de chía también afecta a la salud de cabello y las uñas, debido al hecho de que las semillas de chía una gran fuente de proteína (20%).
Las semillas de chía son también una excelente fuente de fibra dietética, una fuente de proteína vegetal de fácil digestión, también son ricos en minerales, vitaminas, aminoácidos y antioxidantes. Las semillas de chía son grandes para la regeneración de la piel y la quema de grasa, fortalecen el cuerpo y afectan positivamente el sistema digestivo.
Los nutricionistas coinciden en que las semillas de chía son uno de los mejores que se puede consumir si se siente agotado y sin energía, ya que afectan la función muscular y la liberación de la energía en su cuerpo, que es por eso que se utilizan a menudo por los atletas. Esta semilla contiene 37% de fibra que estimula el funcionamiento intestinal.
Las dietas o regímenes estrictos basados ​​en el consumo de esta semilla se han demostrado ser excelentes en el tratamiento del cáncer de colon, y la prevención del cáncer.
La semilla Chia tiene una capacidad superior de hidratación, proteínas y fibra que prolongar la sensación de saciedad. El consumo de las semillas de chía para reducir el apetito acelera el metabolismo, y activa la glucógeno que también es importante para la quema de grasa.
Cómo preparar estos grandes semillas?
Puede utilizar las semillas en la preparación de un almuerzo o meriendas saludables.
Añadir en la ensalada con el fin de aumentar la ingesta de proteínas. En cereales como el risotto, Gino, el amaranto o el mijo, agregar las semillas de chía al final del proceso de cocción y revuelva bien. Úsalos en tartas y pasteles, o como una mezcla en la preparación de pollo y pesqueros en lugar de pan rallado.
Usted puede hacer un flan con semillas de chía para un postre ,.
Mezcle las semillas con coco o leche de almendras y añadir algo de lo siguiente: seca de coco, arándanos, nueces, frambuesas, almendras trituradas, cacao, manzana, la cadera o arándano rosa.
No importa cómo va a agregar las semillas en sus comidas, te garantizamos que van a enriquecer su salud!

martes, 5 de enero de 2016

La Lucha contra el Cáncer de la dieta china: ¿Cómo esta mujer a curado de cáncer de mama en 6 semanas


La Lucha contra el Cáncer de la dieta china: ¿Cómo esta mujer a curado de cáncer de mama en 6 semanas

A la edad de 42 años, Jane Plant fue diagnosticada con cáncer de mama. Después de la 5 ª vez que regresó, le dijeron que tenía sólo 2 meses de vida. Fue algo devastador para ella ya que había 3 niños retransmisión en ella. Sin embargo, Jane y su esposo decidieron investigar de una manera diferente de superar su cáncer en lugar de tomar el diagnóstico como una sentencia de muerte.


A saber, se enteraron de que la tasa de cáncer de mama en China está muy por debajo de la tasa en los EE.UU.. Llegaron a la conclusión de que las estadísticas se relaciona con la dieta, por lo que Jane decidió seguir un predominantemente dieta china, que incluye:
  • Proteína baja animales;
  • Sin productos lácteos;
  • Muchas frutas;
  • Verduras;
  • Frutos secos y legumbres, o leguminosas de grano.

Después de 6 semanas de dieta intensiva, su tumor desapareció y se sintió esperanzada, pero su oncólogo dijo que el tumor volverá. Sin embargo, 6 años más tarde, fue golpeado con epifanía. Ella todavía estaba vivo. En repetidas ocasiones pensó en eso. Ella finalmente se permitió creer que había vencido al cáncer. Por el bien de su salud, se continuó la dieta. 17 años después de su diagnóstico que se ha mantenido libre de cáncer. Ella atribuye este milagro a su adaptación a esta dieta increíble.

lunes, 4 de enero de 2016

Eliminar todss las toxinas del cuerpo en 3 días: Un método que previene el cáncer, elimina la grasa y el exceso de agua!

Eliminar todss las toxinas del cuerpo en 3 días: Un método que previene el cáncer, elimina la grasa y el exceso de agua!


Creo que todos sabemos lo importante que es para nosotros y para nuestra salud en general a consumir alimentos saludables, pero aún así, todos a veces como comida, lo cual es malo para nuestra salud. Y lo peor es que es tan difícil de parar para comer! Bueno, 


si usted quiere cambiar su dieta, la mejor opción es reducir los antojos de alimentos procesados ​​y que necesita para comenzar con el proceso de desintoxicación. En este post vamos a mostrar cómo probar el tratamiento más eficaz de limpieza de 3 días.
Bueno, vamos a decir algunas cosas primero. Antes de empezar con este método de limpieza, es necesario dejar de consumir productos lácteos 2 días antes de empezar con él. Esto es porque, productos lácteos se digieren lentamente y van a evitar que el tratamiento de limpieza. Y, usted cuerpo debe estar limpio de todas las toxinas dañinas que se encuentran en los productos lácteos, antes de que comience con la limpieza de los pulmones.



  1. La noche antes de empezar con el proceso de limpieza, es necesario beber 1 taza de laxante a base de hierbas, Bosque Negro, por ejemplo. Este laxante le ayudará con la limpieza de los intestinos de toxinas y el exceso de desechos, que pueden causar estreñimiento. También debe saber que sus pulmones no deben ser sobrecargados por los bloqueos en el cuerpo, ya que puede interferir con el proceso de desintoxicación.
  2. Es necesario hacer una bebida con jugo de limón en ella. Mezclar ½ taza de agua con jugo de limón de 2 limones enteros y beber antes del desayuno. Esta bebida natural le ayudará en la digestión de los poderosos alimentos alcalinos y ayudará a los pulmones para regenerar más rápido.
  3. Mientras que usted come su desayuno, asegúrese de beber 1,5 taza de jugo de toronja con él. Sólo en caso de que no le gusta el sabor del zumo de pomelo, usted puede agregar un poco de agua en ella o sustituirla por un poco de jugo de piña. Piña y pomelo están cargados de antioxidantes, que mantendrá su sistema respiratorio saludable.
  4. Luego, después del desayuno, es necesario beber de 1 a 1,5 taza de jugo de zanahoria puro. Es necesario beber este jugo entre el desayuno y el almuerzo, ya que este jugo de zanahoria le ayudará a alcalinizar su cuerpo mientras está desintoxicación de su organismo. Las zanahorias se cargan con beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A. es por eso que las zanahorias son muy beneficiosos para las vías respiratorias.
  5. A la hora del almuerzo, es necesario beber 1,5 tazas de jugo de potasio, porque el potasio es poderoso antioxidante que es ideal para la limpieza del cuerpo, especialmente si se consume en forma líquida. Así que, ¿qué es lo que necesita para hacer un jugo rico en potasio? Bueno, tienes que apretar: el apio, perejil, hojas de mar, las zanahorias y espinacas. Si usted no es dueño de un jugo, puede utilizar el jugo de Noni - simplemente mezclarlo con 1 taza de agua. Usted puede comprar jugo de Noni en cualquier tienda de salud local. Hay varias marcas diferentes en el mercado, así que asegúrese de comprar el correcto y asegúrese de comprar jugo puro de Noni.
  6. Beba 1 taza de té de la mucosidad de la limpieza, una hora antes de la cena, todos los días! El té de la limpieza del moco está cargado de nutrientes saludables, tales como: el jengibre, las caderas y la menta se levantó. Estas hierbas son muy útiles y beneficiosos contra el moco se acumulan, congestión nasal y la congestión. Usted puede encontrar este té en todos los supermercados y en las tiendas locales de alimentos saludables.
  7. Beber 340 ml de jugo de arándano puro antes de ir a la cama. Le ayudará contra las bacterias en los pulmones, que pueden causar la infección. El jugo de arándano está cargado de antioxidantes y es muy beneficioso para la sangre y la orina.

domingo, 27 de diciembre de 2015

11 formas de detectar un posible cáncer: ¡La prevención es importante!

11 formas de detectar un posible cáncer: ¡La prevención es importante!

La prevención es un factor fundamental en la lucha contra el cáncer. Hay síntomas muy claros que todos conocemos, pero hay otros que podemos pasar por alto y a los que hay que prestar atención.


1. Dolor persistente y localizado

Las personas tenemos dolores muy a menudo: cefaleas, dolores abdominales, dolor de huesos… ¿Cómo diferenciar un dolor normal de un dolor asociado a un tumor?
Nosotros no podemos saberlo. De ahí que debamos tener en cuenta estos aspectos:
  • El dolor es persistente y localizado: dolor en la cadera, a un lado del abdomen, en un punto de la cabeza, del pecho…
  • El dolor va asociado a un gran cansancio.
  • Perdemos peso.
No dudes en acudir a tu médico si presentas una molestia constante.

2. Pérdida de peso inexplicable

Te lo señalábamos al inicio: no es normal perder peso de un día para otro sin que exista una razón. Por ello, es importante que atiendas a tu cuerpo:
  • ¿Has perdido el apetito?
  • ¿Te tarda mucho en hacer la digestión?
  • ¿Hay días en los que sufres estreñimiento y otros diarrea?
  • ¿Te notas muy agotado/a?
Acude a tu médico para conocer la causa y descartar cualquier problema serio. No hay que tener miedo antes de hora.

3. Fiebre

Nadie tiene fiebre sin que exista una razón. El cuerpo presenta fiebre como mecanismo de defensa ante una infección o una alteración en nuestro organismo.

Si sueles tener fiebre por la noche y sudas mucho, notando incluso cómo se humedece tu almohada, cabe la posibilidad de sea un síntoma de un linfoma. No obstante, y como siempre decimos, puede deberse a otras causas, como problemas en las tiroides.

4. Cansancio extremo

El cansancio puede deberse muy bien a una anemia, a los efectos de la menopausia o a una fibromialgia. No debemos alarmarnos antes de hora.
No obstante, si percibes que cada día te resulta más difícil seguir el ritmo normal que tenías antes, no dudes en acudir a tu médico. Lo más probable es que se deba a causas poco importantes, pero siempre hay que salir de dudas.

5. Atención a los cambios en la piel 

En nuestro espacio te lo indicamos muy a menudo: debemos atender a los lunares que aparecen en la piel. Por ello, no olvides nunca la regla del “ABCD” para atender la salud de tus lunares.

  • A: un lunar debe ser simétrico. Si ves que una mitad del lunar no coincide con la otra acude a tu dermatólogo.
    B: los bordes de un lunar deben ser siempre regulares
    C: observa el color del lunar y vigila que no tenga partes de otras tonalidades.
  • D: un lunar nunca debe tener como diámetro más de 6 milímetros.
Además de estos datos, debes estar pendiente.

6. Heridas que no cicatrizan

En ocasiones, el cáncer de piel se asocia a pequeñas heridas que nunca cicatrizan. Nos rascamos y sangran, se forma una costra, esta cae y volvemos a sangrar.
Atiende, pues, heridas en la piel y también en los genitales.

7. Manchas blancas en la boca

Las manchas blancas en la boca se asocian al cáncer de boca y suelen aparecer en personas que son fumadoras de pipa. No obstante, no podemos descartar que puedan deberse a otras causas.
Si eres fumador o fumadora, no dudes en consultar con tu médico si percibes este síntoma.

8. Sangrado repentino

Es un síntoma muy común de la presencia de un cáncer. Hechos como tener sangrados fuera del periodo de la menstruación, sangrar al toser o sangrar por el pezón son realidades que nos deben llevar de inmediato al médico.
Si presentas sangre en tu orina, sabes que puede deberse a un problema renal. No obstante, es importante también acudir a la consulta de atención primaria.

9. Aparición de bultos

Ya sabemos que la presencia de un bulto en el pecho nos alerta de la posibilidad de un tumor. Ahora bien, en ocasiones hay personas que dejan pasar estas protuberancias en otras partes del cuerpo porque creen que no puede ser importante:
  • Si notas un pequeño bulto en la clavícula puede ser pista de un linfoma.
  • Atiende también los bultos en axilas e ingles.
  • Observa cualquier alteración en tus piernas y brazos, en especial si no se deben a ningún golpe.

10. Problemas para tragar

Puede ser una pista de un cáncer de esófago o faringe. Si es algo recurrente, consulta con tu médico. En ocasiones se debe a una simple inflamación, pero es importante salir de dudas. ¡Vale la pena!

11. Cuidado con la tos persistente 

La tos persistente puede deberse a cualquier afección, desde una alergia o un resfriado a reacciones ante una atmósfera muy contaminada.

Ahora bien, si es algo persistente, si notas que te cambia la voz, si te cuesta tragar o es algo ya que te preocupa, acude al médico, en especial si eres fumador.



sábado, 19 de diciembre de 2015

"Semillas mágicas" que cura el cáncer de colon: hacer maravillas dentro de nuestro cuerpo!

"Semillas mágicas" que cura el cáncer de colon: hacer maravillas dentro de nuestro cuerpo!


Aunque usted ha oído hablar recientemente de la misma, la semilla ha existido durante miles de años.

La semilla fue debido a su valor, incluso utilizado como moneda de cambio.
Las semillas de Chia contienen grasas omega, proteínas, antioxidantes y fibra dietética. Tiene un suave aroma de nuez y ya que absorbe el líquido, es ideal para la hidratación y sensación de plenitud que va a durar por horas!
Los mayas y los incas fueron remitidos respetuosamente a este pequeño pero nutritivo de la semilla. De hecho, "Chia" es la palabra de Maya que significa "poder". Usted encontrará una gran cantidad de fuerza en las semillas de chía, que contienen gran cantidad de nutrientes.
Las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos esenciales saludables - contiene ocho veces más ácidos grasos omega-3 de salmón! La semilla de chía también contiene ácidos grasos omega 6, antioxidantes (un gramo de semillas de chía es rico en antioxidantes hasta cuatro veces más que los arándanos frescos) y las proteínas, que son esenciales para su salud.
Los estudios han demostrado que el consumo de las semillas de chía también afectan a la salud de cabello y uñas debido al hecho de que chia es una gran fuente de proteínas (20%).
Las semillas de chía son también una fuente de la proteína vegetal digerible más fácil, una excelente fuente de fibra dietética, rica en vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes. Las semillas de chía son grandes para la regeneración de la piel, sino también quemar grasa, fortalece el cuerpo y afecta positivamente los órganos digestivos.
Los nutricionistas coinciden en que la semilla de chía es uno de los mejores que se puede consumir si se siente débil, menos de la energía, ya que afecta a los músculos que funcionan y libera energía en su cuerpo por lo que se utiliza a menudo por los atletas. Esta semilla contiene 37% de fibras nutritivas que estimulan los movimientos intestinales.
Dieta o una dieta estricta basado en el consumo de la semilla demostraron ser brillante en el tratamiento de cáncer de colon, así como la prevención del cáncer.

Chia tiene una capacidad superior a la hidratación, proteínas y fibra que mantendrá una sensación de plenitud y satisfacción con el cuerpo durante horas. El consumo de chía semillas impacto en la reducción del apetito, acelera el metabolismo, y activa el glucógeno, que es también esencial para la quema de grasa.
Cómo utilizar estas semillas mágicas?
Las semillas de Chia pueden ser perfectamente utilizados en la preparación de un almuerzo saludable o merienda.
Agregar a las ensaladas para aumentar la ingesta de proteínas. En cereales como el arroz integral, quinoa, amaranto y mijo, agregar las semillas de chía en la final de la cocción y revuelva bien. Úsalos en sopas, albóndigas de carne o un pollo rebozado y peces - en vez de pan rallado.
Para el postre, se puede tomar el pudín de las semillas de chía.
Mezcle las semillas con coco o almendra leche y añadir un poco de la propuesta: seca de coco, arándanos, nueces, frambuesas, almendras molidas, el cacao, manzana rallada, pistacho planta, la granada o arándano.
Haga su propia mezcla que, junto con una mezcla de permiso en la nevera durante 10 minutos y recordar, en cualquier forma que elija para agregar las semillas de chía a sus comidas sin duda enriquecerlos.

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