Mostrando entradas con la etiqueta Artículos. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Artículos. Mostrar todas las entradas

domingo, 14 de febrero de 2016

24 cosas que usted puede hacer con el vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana tiene beneficios de salud increíble y es un poco de elixir de la bondad. Una, natural, anti-hongos, anti-virus, anti-bacterianas, el fomento de la inmunidad, trabajador barata milagro metabolismo de disparo, el vinagre de sidra de manzana ha sido utilizado durante muchos años debido a sus efectos positivos.
Aquí hay 24 mejores razones para usar este vinagre increíble y lo que es una parte de tu vida.

1. acelera el metabolismo y la pérdida de peso

El vinagre de sidra de manzana puede patear el metabolismo a toda marcha! Como un quemador de grasa eficaz, reduce el exceso de comida, ayuda a alcalinizar el cuerpo y acelera la tasa metabólica del cuerpo. Usted debe consumir 1 o 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua se debe consumir antes de las comidas.

2. Brilla Cabello

Si desea eliminar la acumulación de producto que embota el cabello, lavar primero el cabello con un champú normal, y antes de acondicionado, enjuagar el cabello con vinagre de sidra de manzana.

3. Elimina la caspa

¿Tienes un día el cuero cabelludo mal? El vinagre de sidra de manzana puede ayudar. Añadir agua para el vinagre de sidra de manzana en partes iguales, y bañarse en el cuero cabelludo con la mezcla de hasta 2 horas. Se puede aplicar utilizando una botella de spray. Esta mezcla limpiará el cuero cabelludo y retire la caspa. Haga esto un par de veces en una semana si usted todavía tiene caspa.

4. aclara la piel

El vinagre de sidra de manzana puede hacer muchas cosas para la piel. Aplique una toallita que se empapó en vinagre de sidra de manzana diluido a la cara, para un astringente natural. En esta manera, usted restaurar la piel a su nivel de pH adecuado, y hacer que su cara menos grasa y se siente más suave. Si tiene alguna los puntos conflictivos, como el acné o manchas de la edad, un poco de vinagre de sidra de manzana limpio le ayudará.

5. cura el dolor de garganta

Mezcle 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con media taza de agua, y usted tendrá la gárgaras la garganta más eficaz. Haga gárgaras esta mezcla a la primera señal de dolor de garganta, cada hora.

6. desintoxicaciones The Home

Añadir sólo una taza de vinagre de sidra de manzana a litros de tres y medio de agua caliente, y usted tendrá un limpiador antibacteriano súper brillante en muchas superficies, incluyendo azulejos y suelos de madera. Tan fácil!

7. Se usa para tratar picaduras de insectos

Si usted tiene una picadura de insecto, aplicar una mezcla 50:50 de agua y vinagre de sidra de manzana directamente a la picadura para promover la curación y aliviar el dolor.

8. Limpia The Dishwasher

Usted puede utilizar el vinagre de sidra de manzana en lugar de las sustancias químicas venenosas en su máquina lavavajillas para eliminar la acumulación, y que le mantenga con olor fresco. Simplemente mezcle una taza de vinagre de sidra de manzana en la parte inferior de su lavavajillas que está vacía y ejecute un ciclo normal.

9. Alivia quemaduras de sol

El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a reducir la irritación de las quemaduras de sol - se enfriará el calor y calmar la piel. Mezclar el 25 por ciento de vinagre de sidra de manzana y el 75 por ciento de agua, y aplicarlo a la quemadura de sol usando un paño. En lugar de esto, usted puede agregar el vinagre de sidra de manzana para el baño.

10. Mejora el humor

Tomar el vinagre de manzana antes de las comidas para romper las proteínas en aminoácidos. Los aminoácidos son importantes para la creación de triptófano, que desempeña un papel muy importante en la liberación del neurotransmisor serotonina. Esto le ayudará a sentirse feliz y relajado.

11. curas acidez y el reflujo ácido

Si usted sufre de acidez o reflujo ácido, sólo una cucharadita de vinagre de sidra de manzana le ayudará a descomponer los alimentos en el estómago, y es una forma eficaz y natural para ayudar a la digestión.

12. Aumenta la Energía

El vinagre de sidra de manzana tiene enzimas que ayudan a prevenir el agotamiento. Añadir una cucharada de un pequeño vaso de agua.

13. Limpia Drenajes

¿Está cansado de gastar demasiado dinero en productos químicos de drenaje desagradables? Ahora usted puede hacer su propia solución de bricolaje natural de bicarbonato de sodio, vinagre de sidra de manzana y sal. Mezcle media taza de sal y media taza de bicarbonato de sodio, y se vierte por el desagüe, a continuación, agregue una taza de vinagre de sidra de manzana. El bicarbonato de sodio y el vinagre de sidra de manzana reaccionan entre sí con el fin de limpiar el desagüe. Después de 3 horas, tirar de la cadena a través de agua.

14. Elimina el mal olor de los pies

¿Usted sufre de mal olor de pies? Usted debe rociar los pies con vinagre de sidra de manzana partes iguales y agua. El ácido en el vinagre de sidra de manzana ayuda a eliminar las bacterias que causan el olor. Además, es ideal para hongos en los pies.

15. ¿Es un acondicionador de Tela increíble

Si usted está buscando una manera inofensiva y natural para mantener la ropa sensación suave y sin la necesidad de recurrir a desagradables tóxicos, el vinagre de sidra de manzana es la respuesta correcta.Añadir media taza de vinagre de sidra de manzana a la máquina en lugar de añadir el acondicionador regular de tela.

16. Ayudas Conjunta Movilidad

El vinagre de manzana se disuelve el ácido úrico en el cuerpo, ayudando a la movilidad de las articulaciones. Sólo tiene que añadir 1 a 2 tazas de un baño caliente / caliente, y tener un remojo durante unos 30 minutos, pero asegúrese de beber mucha agua después y antes.

17. Ayudas Digestión

El vinagre de sidra de manzana contiene pectina que alivia los espasmos intestinales. Usted debe beber 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua antes de las comidas para ayudar a reducir la hinchazón y el gas.

18. Uso Quiero ser como un aftershave

El vinagre de sidra de manzana es un aftershave increíble que ayuda a prevenir la erosión cutánea y algún que otro dolor de la depilación. Diluir el vinagre de sidra de manzana 50:50 con agua y aplicarlo como si fuera un aftershave normal. No te preocupes por el olor, desaparecerá cuando el vinagre se secará.

19. Shines de Windows

Si desea limpiar las ventanas de la suciedad, no comprar el spray ventana supermercado. Usted puede hacer una solución 50:50 de vinagre de sidra de manzana y agua y rociar sobre las ventanas. Espere a que las ventanas que se seque y limpie las ventanas con una toalla de papel para eliminar las manchas.

20. Elimina Hipo

Una cucharada de vinagre de sidra de manzana puede desencadenar los nervios en la garganta para detener el hipo. Pruébalo!

21. Eliminar las verrugas

Remoje un algodón en vinagre de sidra de manzana y asegurarlo con una cinta en su verruga durante la noche. Haga esto cada noche hasta que se elimine la verruga.

22. Súper Desodorante

El vinagre de manzana es un fantástico desodorante natural, y se puede aplicar a las axilas para neutralizar los olores.

23. Elimina el mal aliento

El vinagre de manzana es conocido por sus cualidades olor de comer, así que para hacer gárgaras de este vinagre diluido en agua durante unos 10 minutos es una forma increíble para restaurar la respiración.

24. Reducir los síntomas de tendinitis, artritis y gota

Un baño relajante con vinagre de sidra de manzana es todo lo que usted necesita para deshacerse del dolor. Añadir una taza de vinagre de sidra de manzana para su próximo remojo.

domingo, 17 de enero de 2016

Preste atención a estos números al comprar fruta

Preste atención a estos números al comprar fruta

Además siempre recogida de fruta fresca en la compra, también debe echar un vistazo a las marcas en las etiquetas de frutas que no se cultivan localmente.
Varios venenos del medio ambiente terminan en nuestros alimentos, así, por lo que deben evitar estos productos. Compruebe siempre los números en las etiquetas de frutas importadas. Si hay cuatro números que comienzan con 3 o 4, la fruta se cultiva bajo las reglas agrícolas respetados en casi todo el mundo, lo que significa que esta fruta está expuesta a los fertilizantes artificiales y pesticidas. Cuando la etiqueta muestra un número que comienza con 5, significa que la fruta es GMO - siempre evitar estas frutas! La fruta natural tiene un dígito de cinco números en la etiqueta que empieza con 9. Estos son los frutos que debe comprar, ya que son naturales y orgánicos y cultivados de manera tradicional sin fertilizantes y venenos.

Beba un vaso de arroz agua y ver qué pasará con su cuerpo - usted se sorprenderá!

Beba un vaso de arroz agua y ver qué pasará con su cuerpo - usted se sorprenderá!

Por lo general, tiramos el agua de arroz cocido, porque no estamos al tanto de todos los beneficios que tiene. Sin embargo, es necesario para embotellar el agua de arroz después de su cocinado y beber después. Es rico en nutrientes esenciales del arroz.
Preparación de agua de arroz es fácil: hervir un poco de arroz en agua, luego colar el agua en un recipiente aparte y eso es todo.
Esto es lo que beneficia a un vaso de agua de arroz ofertas:
Gran fuente de energíaEl agua de arroz está lleno de hidratos de carbono, lo que significa que es una buena fuente de energía. 
El cuerpo se ejecuta en hidratos de carbono, por lo que un vaso de agua de arroz en la mañana es una gran manera de empezar el día. También puede beber cada vez que se siente cansado o con falta de energía.
Previene el estreñimiento
El agua de arroz estimula los movimientos intestinales, gracias a su contenido de fibra. También contiene almidón, que favorece el desarrollo de bacterias buenas en el estómago.
Evita la deshidratación
La sudoración nos hace perder una gran cantidad de agua en los días calurosos de verano, pero beber agua de arroz puede ayudar a prevenir la deshidratación y reponer los nutrientes.
Remedio casero para las infecciones virales
Como se puede evitar el agua, agua de arroz se utiliza a menudo como una solución para la fiebre. Se repone los nutrientes esenciales y acelera el proceso de recuperación.
Se usa para tratar la diarrea
El agua de arroz puede tratar la diarrea en niños y adultos. Los recién nacidos son propensos a la diarrea y las infecciones y deben ser tratados de inmediato para evitar la deshidratación. Un estudio reciente descubrió que el agua de arroz puede parar la diarrea y su recurrencia en los bebés.
Previene el cáncer
El agua de arroz puede prevenir diferentes tipos de cáncer. Esta es una de las mejores ventajas de beber el agua de arroz.
Previene el AlzheimerHay fuentes que afirman que el agua de arroz es eficaz en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. 
Sin embargo, estas afirmaciones deben ser confirmados con otros estudios.
Protección contra el sol
El agua de arroz contiene orizanol, una sustancia que puede bloquear los dañinos rayos UV del sol. Beba agua de arroz regularmente para proteger su piel del calor del sol.
Beba agua de arroz todos los días para sentir todos sus beneficios para la salud, y compartir este artículo con todos tus conocidos!

jueves, 14 de enero de 2016

10 RAZONES POR LA CUAL USTED NUNCA DEBE TIRAR EL AGUA DE ARROZ UNA VEZ MAS

10 RAZONES POR LA CUAL USTED NUNCA DEBE TIRAR EL AGUA DE ARROZ UNA VEZ MAS


Aunque muchos saben que el arroz es muy nutritivo, no muchos son conscientes de que el agua de arroz embala sus propios beneficios para la salud. De hecho, los beneficios medicinales y cosméticas de agua de arroz, o de otro modo conocido como 'kanji', se han conocido y usado desde tiempos 
antiguos. Para empezar, kanji o agua de arroz es abundante en hidratos de carbono, por lo tanto una gran fuente de energía, que su cuerpo produce al descomponer los carbohidratos. Además, el agua de arroz está lleno de fibra, que promueve los movimientos de intestino regulares, mientras que el almidón estimula el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas, mejorando así su función digestiva global.


Aparte de aumentar su salud en el interior, kanji puede hacer maravillas para su aspecto también. De hecho, se puede obtener fácilmente el pelo sano y la piel mediante la mezcla de estos dos ingredientes de bajo costo - el agua y el arroz.
¿Por qué usted nunca debe Lanzar arroz Agua De nuevo
1 # Aumenta los niveles de energía.
2 # Trata indigestión y mejora la función del sistema digestivo.
3 # Previene el cáncer.
4 # Reduce la presión arterial alta.
5 # Regula la temperatura del cuerpo.
6 # Previene y trata el estreñimiento.
7 # Lavarse la cara con agua de arroz hace que su piel limpia y suave.
8 # Se puede utilizar en lugar de un tónico cara.
9 # Reduce los poros en su cara.
10 # Enjuague el cabello con agua de arroz mejora significativamente su calidad.
Intrucciones:
Cocer el arroz en un poco más de agua de lo que normalmente lo haría si se acaba de cocinar el arroz para el almuerzo. Colar el agua y deje que se enfríe. Se puede beber caliente o frío, dependiendo de su gusto. Opcionalmente, se puede endulzar con un poco de miel o stevia.
Use agua tibia arroz para enjuagarse la cara y el pelo.

10 hechos increíbles Por qué el peróxido de hidrógeno deben estar en cada hogar

10 hechos increíbles Por qué el peróxido de hidrógeno deben estar en cada hogar


Siempre es razonable para mantener un poco de peróxido de hidrógeno en su casa para cortes de limpieza. ¿Usted sabe que usted también puede utilizarlo para otros 10 propósitos que usted nunca pensó?

Si usted sabe sobre estos usos de peróxido de hidrógeno, que tendrá que tener varias botellas en casa. Siempre es económico tener tantos usos de este producto único. Averigüe qué estos diferentes beneficios para su salud y el hogar.

1. Lucha Fría
Utilice sólo 2-3 gotas de agua oxigenada en los oídos cada vez que sienta de una próxima frío. Puede ser útil en la lucha contra la enfermedad. Nos ayuda porque la nariz, oído y garganta están todos conectados. Así que cuando el peróxido de hidrógeno entra en tus oídos, también llega a estos lugares.


2. Blanqueamiento de dientes
Mezclar el bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno y obtendrá una pasta dental que ayuda a blanquear los dientes. También puede poner un poco de peróxido de hidrógeno en la boca para silbante alrededor de la boca y luego escupir.

3. El tratamiento del pie de atleta
Después de haber ejercido, rociar un poco de peróxido de hidrógeno sobre sus pies. Esto le ayudará a matar las bacterias que podrían causar que el pie de atleta. Si ya está sufriendo de ella, sumerja los pies en el 3% de solución de peróxido de hidrógeno en agua. Le ayudará en la recuperación más rápida.
4. La lucha contra las enfermedades bacterianas
Se afirma que si usted inhala el peróxido de hidrógeno al 3% utilizando un pulverizador, puede ayudar en el tratamiento de problemas como el resfriado común. Pero no debe ser rociado directorio en sus fosas nasales.

5. El tratamiento de Candida
Si usted tiene una infección por Candida (levadura), debe saber que no puede prosperar en un ambiente rico en oxígeno. Por lo tanto, el tratamiento con peróxido de hidrógeno le ayudará a deshacerse de él.

6.  Las manchas Eliminación
Usted puede quitar las manchas utilizando peróxido de hidrógeno, pero tenga cuidado, ya que es capaz de blanquear su ropa. Si tiene manchas difíciles tales como chocolate o manchas de hierba, puede ser muy eficaz en la eliminación de ellos.
7. Eliminar Olores
Si desea eliminar los olores de los objetos, crear una mezcla de aceites esenciales y peróxido de hidrógeno en una botella de spray. Se usa para rociar sobre el objeto. Pronto te darás cuenta de que el olor se ha ido casi al instante.

8. Blanqueamiento Tela
Si usted tiene telas sucias, solo se aplica un poco de peróxido de hidrógeno en ellos y van a parecer que se han blanqueado o tratada con un producto de blanqueamiento. Estos productos se venden por ahí también son la misma cosa que se ponen en una botella y una etiqueta con un nombre diferente. La botella de peróxido de hidrógeno también le dará los mismos resultados.

9. Limpieza del cepillo de dientes
Su cepillo de dientes puede acumular una gran cantidad de gérmenes, incluso si se ve limpio. Remojar en agua oxigenada t mataron a los gérmenes que se ha acumulado desde el baño. Enjuague completamente antes de usarla de nuevo.

10. Limpieza difíciles Ollas y cacerolas
Si las ollas y sartenes tienen manchas difíciles, los puso en el peróxido de hidrógeno y una solución de agua durante 2 horas. Limpie usando jabón, pero el uso de guantes. La mayoría de las manchas se eliminará de las ollas. Ellos ya no será difícil de fregar.
Con tantos usos, debe aprovechar al máximo de peróxido de hidrógeno al mantener una botella o dos en su casa.

martes, 12 de enero de 2016

¿TE DAS CUENTA LO QUE HA COMIDO AL COCINAR ALIMENTOS EN PAPEL DE ALUMINIO?

¿TE DAS CUENTA LO QUE HA COMIDO AL COCINAR ALIMENTOS EN PAPEL DE ALUMINIO?

Muchas personas en el mundo lámina uso de aluminio para envolver la comida mientras se está cocinando. Pero, ¿sabía usted que la cocción de alimentos envueltos en papel de aluminio en el horno puede ser peligroso? Esto se debe a que el aluminio es una sustancia venenosa que puede dañar a usted ya su familia. Por lo tanto, si usted está usando este tipo de método de cocción - tiene que dejar inmediatamente.
Intoxicación por aluminio
Demasiada exposición aluminio puede dañar su cuerpo con toxinas dañinas. El cuerpo tiene su propio sistema de desintoxicación que puede ahuyentar a todas las toxinas dañinas, pero a veces incluso la más saludable tiene sus propios límites. De acuerdo con el Hospital Mount Sinai, de aluminio por lo general se acumula en el cuerpo humano y con el tiempo puede causar envenenamiento por aluminio.
Los síntomas más comunes de la intoxicación por aluminio son: debilidad muscular, dolor óseo, convulsiones y confusión. Y también podemos decir que el crecimiento y desarrollo retardado es un problema común entre los niños que sufren de este tipo de condición. La anemia, problemas de salud para los órganos respiratorios, enfermedades del cerebro y el sistema nervioso - todos estos problemas de salud puede ser causada por la intoxicación de aluminio. Un estudio reciente ha encontrado que los embriones expuestos a este tipo de metal pueden desarrollar anomalías y defectos.
¿Dónde está aluminio presente?
Bueno, el aluminio es un metal que se encuentra en la corteza terrestre. Nuestros cuerpos no necesitan este tipo de metal para funcionar correctamente, pero a menudo se encuentran en los alimentos y las medicinas que usamos todos los días. Por ejemplo, cuando tomamos más de aspiración o cualquier otro tipo de medicamentos con receta o suplementos vitamínicos, se aumenta el riesgo de intoxicación por aluminio. También podemos mencionar que el aluminio está presente en casi todos los platos y algunos de los alimentos que consumimos a diario. Por lo tanto, si usted practica este método de cocción y se cocina la comida envuelta en papel de aluminio, y luego de aluminio penetra profundamente en ella, envenenando la comida y, finalmente, su cuerpo entero. Esta es una condición común, la intoxicación de aluminio, en las personas que trabajan en están con alta exposición a este metal.
Cómo prevenir el envenenamiento de aluminio?
Nuestro organismo puede procesar este tipo de metal en pequeñas cantidades, pero usted debe definitivamente evitarlo. Es necesario utilizar artículos y consumir alimentos que no contienen este tipo de metal. Y si usted está utilizando ollas y platos de aluminio, reemplazarlos inmediatamente con los hechos de hierro fundido. Y lo más importante - nunca se debe freír o alimento horneado envuelto en papel de aluminio. Además, trate de evitar los alimentos procesados ​​y envasados, ya que muchas empresas de alimentos utilizan aluminio como conservante de alimentos.
Usted siempre debe comer alimentos frescos y orgánicos y vegetales crudos. Sólo tienes que seguir estos sencillos consejos y consejos y usted será capaz de prevenir la intoxicación de aluminio. Realmente esperamos que haya disfrutado de este puesto, y por favor, compartirlo con tus amigos y familiares. Gracias.

Un arma útil contra las manchas. El resultado le sorprenderá!

Un arma útil contra las manchas. El resultado le sorprenderá!



El uso de este significa que usted puede quitar las manchas de telas de tapicería, asientos de automóviles, actualice sus alfombras

Para prepararse, necesitará:

- 100 ml de jabón líquido
- 100 ml de vinagre de alcohol (9%)
- 100 ml de agua mineral (sin gas)
- atomizador
- cepillo

Preparación:

- Mezcle todos los ingredientes. Vierta la mezcla en el spray vacía.

- Rocíe la mancha. Dejar actuar durante 10-15 minutos.

- Frote la mancha con un cepillo.

Si un sitio está demasiado sucio, repita el proceso.

viernes, 8 de enero de 2016

¿Qué sucede cuando usted bebe miel agua con el estómago vacío?

¿Qué sucede cuando usted bebe miel agua con el estómago vacío?


Todos sabemos que la miel es uno de los más saludables y tienen muchas propiedades curativas, pero en este artículo leer acerca de la poderosa combinación de agua y esta gran nutriente.


Ingredientes:

- Vaso de agua tibia

- Cucharada de miel

Como hacerlo:

Mezclar los ingredientes para conseguir el 30% mezcla de miel (similar al plasma sanguíneo). Miel absorbe en el organismo muy rápidamente.

Estas son algunas de las muchas propiedades curativas de esta mezcla:

- Limpia el moco en los pulmones

- Es excelente remedio contra la bronquitis, trata resfriados

- Fortalece el sistema inmunológico

- Limpia el tracto digestivo de los parásitos y sangrado.

- Probablemente, la línea de la cintura se incrementará en un principio, pero usted no debe preocuparse por eso. Ese es el resultado de la inflamación de los sedimentos thefecal y se convierten en más suave y después de que el proceso de excitante cuerpo comenzará


Limpia el organismo y los intestinos de toxinas depósitos.
- Tener antifúngico potente, propiedades antibacterianas y antivirales.
- Esta mezcla ayuda con problemas de micción incontrolada en la noche. Miel absorberá el agua de los riñones y facilita su trabajo.
Cómo beber esta agua miel?
Lo mejor es consumir esta bebida en la mañana con el estómago vacío para evitar efectos.
También se puede consumir en la noche, así que la bebida facilitará el trabajo de los riñones.
También puede consumir la bebida en la noche también donde se facilita el trabajo de los riñones.
Es importante para consumirlo recién preparado.
Otra cosa buena es que esta mezcla hará que su piel sedosa, suave y limpiabotas. Este es el de la cosmética natural, más antigua y más eficaz.

jueves, 7 de enero de 2016

Si usted ve a su hijo a sentarse en esta posición, Detente de inmediato! El niño está en peligro!

Si usted ve a su hijo a sentarse en esta posición, Detente de inmediato! El niño está en peligro!


Muy a menudo los niños están sentados en la forma de la letra W como se puede ver en la cantidad de tiempo photo.They en esta posición, mientras que están jugando. Pero, 

esta posición hace que los problemas que la mayoría de la gente no entiende y no prestan atención. Sentado en esta forma puede crear una rotación de la cadera interior y la creación de la predisposición para el desarrollo de graves problemas ortopédicos! Lo que es más, esta 

posición también conduce a la deformación y la contracción muscular, así como el desarrollo óseo inadecuado. De hecho, cada ortopedista profesional le advertirá de que no permite que sus niños se sienten así.



En esta posición, los músculos del torso no pueden mantener el equilibrio del cuerpo normalmente como resultado del efecto de la gravitación que excede el centro de gravedad del cuerpo básico. La forma más fácil de prevenir cualquier complicación es evitar que esta sesión para convertirse en un hábito.

Debido a eso, no permita que sus hijos se sientan en esta posición. Pruebe y motivarlos a sentarse con sus piernas se enderezaron, o incluso crisscrossedas que prefieren.

5 señales no estás consiguiendo bastante vitamina D

5 señales no estás consiguiendo bastante vitamina D


Usted está tomando una dieta bien balanceada, asegúrese de que dormir lo suficiente y hacer su ejercicio con regularidad. También es cuidadoso para poner en su SPF para proteger su piel de los rayos UV. Usted asegúrese de que siempre elegir opciones más saludables. Sin embargo, 

usted podría estar pasando por alto un aspecto crucial de su vida que está aumentando las posibilidades de que la diabetes y la presión arterial alta en más de dos veces. Esto es lo que el Dr. Michael Holick, del Centro Médico de la Universidad de Boston tiene que decir.También fue autor de La Solución D Vitamina. Él es un profesor de biofísica y la fisiología.

¿Usted sabe que 1 de cada 7 personas en el planeta sufre de deficiencia de vitamina D. Esto es lo que la Escuela de Salud Pública de Harvard tiene que decir. (Si usted quiere tomar el control de su vida, usted debe comprobar fuera de Prevención.)
Según Carole pobres rudimentos, quien es director de GrassrootsHealth, es posible que su Medicaid y el seguro para cubrir su análisis de sangre. Su organización trabaja para crear conciencia acerca de la deficiencia de vitamina D y la forma de tratar con él.


Ella afirma que es crucial que usted sabe cuál es su postura en cuanto a la deficiencia de vitamina D para que pueda tomar la suplementación adecuada. Si ensayo de estados que tiene baja cantidad de vitamina D, debe consultar a su médico y obtener la suplementación. En ese caso, necesitará alrededor de 600-1000 UI de vitamina D3. La vitamina D3 es también llamado colecalciferol. Es el tipo de vitamina D que nuestro cuerpo genera después de ser expuestos a la luz solar.

Pero la clave es determinar si usted es deficiente o no.
Los 5 signos siguientes le dirán si usted está sufriendo de deficiencia de vitamina D!

1. Si usted suda en exceso
Por lo general, no es posible saber si su bebé es deficiente en vitamina D. Sin embargo, una buena manera de determinar esto es si su bebé es a menudo sudando en la frente. Según Holick, la misma fórmula se aplica a los adultos también. Incluso si usted está sudando cuando usted no está involucrado en la actividad física y la temperatura es todavía alrededor de 98,6 grados, se debe considerar someterse a una prueba de vitamina D.

2. Sensación de debilidad sin ninguna razón
Hay más en la fuerza muscular que apenas levantamiento de pesas en el gimnasio. La deficiencia de vitamina D puede hacer que se sienta excesivamente cansado, incluso si está durmiendo lo suficiente. Pero si usted toma adecuada de vitamina D, que puede ayudar en la devolución de sus niveles de energía sin preocuparse usted es un muchacho joven o un viejo compañero.
Según los investigadores de la Universidad de Harvard, que complementa la vitamina D ayudará a impulsar el control muscular. Esto puede ayudar en la reducción de las caídas en los adultos de más de 60 años en más de un 20 por ciento. (Esta vitamina D de la dieta puede ayudar a aumentar sus niveles de vitamina D y eliminar la grasa en casi un 70 por ciento).
El Diario occidental del estudio de la medicina hace una gran revelación acerca de los suplementos de vitamina D. Esto demuestra que usted puede quitar su debilidad muscular relacionada vitamina D dentro de los 6 meses de tomar supplementations adecuadas D.

3. Dolor severo 
Dr. Holick elabora sobre otro de los síntomas de deficiencia de vitamina D. Afirma que el dolor suele ser leve, pero en algunos casos puede aumentar en forma de tanto dolor y dolor en los huesos. Esta condición se llama osteomalacia. Si usted ha sido diagnosticado con fibromialgia o artritis, que puede estar sufriendo de deficiencia de vitamina D, ya que podría causar dolor en los músculos y las articulaciones.
De acuerdo con el médico si el dolor dura semanas, debe consultar a su médico y chequeo para la deficiencia de la vitamina.
Estados miserables que cuando su cuerpo obtiene suficiente vitamina D, que puede ayudar en la prevención de dolores post-ejercicio. También puede aumentar el ritmo al que los músculos se recuperen.

4. Romper los huesos
Nuestro desarrollo de la masa ósea cesa una vez que cruzamos el umbral del 30. Pero si hay deficiencia de vitamina D, la condición puede empeorar - especialmente si también tiene osteoporosis (publicado - Revista Americana de Nutrición Clínica).
La fortificación ha sido un tratamiento eficaz para el raquitismo. El proyecto se inició por primera vez en la década de 1930. Pero el doctor Holick dice que no es posible cumplir con la demanda de vitamina D de la dieta por sí sola. Usted tendrá que combinar el 3 - luz del sol, los alimentos y la suplementación.

5. sentirse deprimido
Muchas veces el diagnóstico de la depresión suele estar relacionado con la deficiencia de vitamina D. Las razones subyacentes aún no se han establecido, pero de acuerdo con el Consejo de la vitamina D de la vitamina podrían estar asociados con las áreas relacionadas del cerebro. También puede afectar a las mismas hormonas que afectan a nuestro estado de ánimo - la serotonina es una de esas hormonas.

Bendición Diaria

Síguenos en facebook

Síguenos Por Email:

Paises En Linea

Traducir esta pagina

Publicaciones Mas Leidas

Archivos